全民健身環境下，誕生了這樣一個群體，極限運動愛好者，他們秉承不斷挑戰人類極限的信條，攀登着每一座人類身體極限的高峰，不斷突破自己。

而對于運動者來說，如果想要獲得爆發運動項目的能力，在日常的訓練中，他們還需要注意遵守以下的要素，一起來了解下。

首先是強度。如果是處于舉重或者力量舉這些對于磷酸供能要求高的運動項目的備賽期，那麼訓練強度對于運動者來說尤為重要，或者期望提升能力是最大爆發力或最大力量，那麼他們會安排在一段時間内進行最大強度的訓練。

其次是休息。休息間歇時間1~2分鐘，可以恢複ATP與CP能夠原始的80%左右，如果想要完全恢複，需要組間休息保持在5~8分鐘。

再次是疲勞管理。高強度訓練必然要将訓練的容量降低，如果進行高強度訓練 高容量，很容易讓機體産生疲勞，進而無法充分的休息與恢複，所以适當的疲勞管理是很重要的。

最後是能量補充。在突破自己身體極限的時候，保持一個好的狀态，學會科學補充能量，是必不可少的。

作為一個愛好極限運動的博主，我的主要專項領域就是街頭極限健身，在各種公園的單雙杠遊蕩，做一些超高難度的動作，而想要保證我的狀态，提高動作質量和表現，能量飲料是重要的動力來源。

其實，接觸極限運動4年來，我喝過很多款能量飲料，但是長期使用和體驗下來，我還是選擇了戰馬這個品牌。

一般我在訓練前的十幾分鐘會喝幾口戰馬能量型維生素飲料，喝完後熱身，身體會逐漸進入狀态，然後再進行花式單杠訓練，渾身充滿力量，肌肉也達到了最佳狀态，等做完一系列動作後再喝一些，疲勞感也得到了緩解。

所以從效果上看，個人感覺戰馬能量型維生素飲料補充能量的效果非常适合我，含有天然咖啡粉、牛磺酸、D-核糖等核心成分，是以健康補給，幫助提升能量。然後口感也是我很喜歡的那種，比較清爽細膩，如果是平時去公園我就喝常溫的，如果是在家我就加點冰塊，味道更好更适合夏天。

最後是性價比和顔值都超高，同等價格下，戰馬能量型維生素飲料量多更實惠，一般我會在天貓一次性幾箱幾箱的囤貨，因為每周末都會去公園做極限運動，所以需求量和消耗量也是蠻大的。罐裝便攜的同時，紅黑配色的罐體設計，還給人一種能量感爆棚的既視感。

對于極限運動入門新手來說，挑一款适合自己的能量飲料，是很重要的，一罐好的能量飲料，有助于提高訓練時的狀态，展現最佳運動表現，戰馬能量型維生素飲料相對于其他能量飲料來說，補充能量的效果好，性價比高，冰鎮後口感更佳，很适合夏天運動期間補充能量使用。

最後的最後，希望大家以一個新的視角，來看待極限運動。對于極限運動愛好者來說，要達到什麼樣的高度、要去挑戰什麼樣的動作，這是他們的願望和追求。運動的精神本就是勇攀高峰，強身健體。

極限運動愛好者不斷地超越自我，感受在運動過程中的快樂，這件事不應該被抨擊。這是一項充滿探險的運動，并不是冒險的行為，更不是盲目的去追求極限。當然，我也相信随着大衆對極限運動的認知逐步提高後，會消除部分的偏見。

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