有些問題，基本每周都會被問到幾次，比如孩子有點駝背，怎麼處理，是不是要買背背佳這類的産品，有沒有推薦等等。

首先不推薦大家使用背背佳一類的駝背矯正帶，這裡給大家一些數據：

2003 年，成都市第三人民醫院和成都市中小學生脊柱側彎流行病調查小組開展了一次普查，在接近 4 年的普查中，專家們發現了一個現象：至少有 30% 的中小學生家長認為孩子有脊柱問題，靠「駝背矯正帶」就能解決。

成都市中小學脊柱側彎流行病調查小組主治醫師鄧甯和華西醫院骨科博士趙斌、劉毅林為孩子進行了目測檢查，發現：

穿戴過「駝背矯正帶」的幾個孩子，幾乎都出現腰椎前凸、胸椎後凸的現象。

有的孩子因為盲目佩戴，延誤了病情，最後不僅需要花高額的費用做手術，連再長高的可能性也失去了。

接下來說說絕大多數家長擔心的“駝背”問題，主要是指的日常坐姿站姿不挺拔的“駝背”。

但其實大家俗稱的「駝背」，并不相同。

現在，自然地站在鏡子前面，觀察一下自然狀态站立的孩子（家長也可以對照看看自己的體态）。

狹義上的駝背，僅僅指的是：

胸椎曲度變大：

（這是一個 Unfun 的魔性手繪）

或者腰椎曲度變直：

（這是另一個 Unfun 的魔性手繪）

這個也是會被大家覺得是「駝背」的問題。

專業的說法應該為：頸前屈或頸椎生理曲度變直

頸前屈是這樣的：

但是，因為頸椎前屈活動範圍有限，所以頸前屈時，會同時伴随駝背、弓腰，引起身體的整體前弓。

比如說你電腦上的字總是看不太清，然後就伸着脖子看電腦，久而久之，就成了小烏龜。

本來，頭的重量應該是垂直由脊椎支撐的。

不伸脖子的時候，脊椎就好好地撐着你的頭，但是因為種種原因，忍不住伸了脖子。

長期伸脖子，你就把這個鍋，甩給了頸椎。

人家負擔了頭的重量，接了自己不該接的鍋，硬挺着，結果就導緻了頸椎間盤變形。

專業稱呼為：肩胛前移

看起來是這樣的：

（這張圖網上到處都是，查不到最原始的圖了，拿了B 站上的一個）

肩胛是位于背後兩片近似三角形的骨頭，就是你那兩片小翅膀。

伏案工作時如果駝着背，在沒有保持直立的前提下，向前伸手臂，就會引起肩胛前移，兩片小翅膀「收」起來了。

這個和「駝背」區别在于，駝背是胸椎上下彎了了，含胸則是左右「折疊」。

因為從側面看含胸和駝背非常的像，拿折紙給大家對比一下。

可以理解為駝背是豎着彎了，含胸是橫着彎了。

如果又駝背又含胸，整個人看起來就像四面八方都縮在了一起。

圓肩的準确定義是：肱骨内旋

肱骨就是俗稱的大胳膊裡面的那個大骨頭。

它看起來和含胸也很像，因為都是身體的左右兩邊往中間「彎」。

什麼是内旋呢？

就是你把手像下面這個圖一樣來回晃一晃，有沒有感覺到大胳膊的骨頭在轉？

往裡轉的這個狀态，就是内旋。

老是這樣内旋，時間長了就成了「圓肩」。

而且含胸很多時候也伴随着圓肩，因為他們大體上都是一個原因導緻的。

這個原因就是，長期手往前伸着。

體态問題往往不是獨立存在的，彼此之間會有相互作用形成惡性循環。

當多個問題同時存在時，也就是大家俗稱的「駝背」了。

對比上述描述，看看你家孩子（你）屬于哪種問題......

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