有一首歌是這樣唱的，“我很醜，可是我很溫柔”，想必這首歌也唱出了奇異果金果的心聲。别看奇異果金果個子小小，他是濃縮就是精華的代表呀，将寶貝全部包含在他那毛茸茸的粗糙的外表下，你要的第一口就可以感覺到，他毛躁的外表下有一顆多麼溫柔的内心呀，快和吃果團隊網小編探索奇異果金果溫柔的内心吧。

一、奇異果金果和綠心有什麼區别

綠心猕猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預防和治療便秘和痔瘡。含有抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發癌症基因的突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。

綠心猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率和治療陽萎有特别功效。徐香猕猴桃含有大量的天然

二、奇異果金果的功效與作用

1、促進心血管健康

奇異果金果中含有豐富果膠及維生素E，可以降低血液中的膽固醇含量，對心血管健康是十分有益的。

2、增加性能力

這一點對男性來說十分有益哦，奇異果金果中含有不少精氨酸，能促使血液循環順暢，增進性能力。

3、減肥

光是這一點，相信就能吸引不少MM了，奇異果金果含有其他水果中少見的鎂，而且它的熱量極低，富含膳食纖維，能夠促進消化吸收，還很容易産生飽腹感，是減肥必選水果。

4、清熱降火

奇異果金果含有膳食纖維和豐富的抗氧化劑，有清熱降火、潤燥通便的功效，還能預防便秘和痔瘡呢。

5、強化免疫力

奇異果金果含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，促進傷口愈合和對鐵質的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，補充腦力所消耗的營養細胞;它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。對中老年人來說，幾乎不含脂肪的奇異果金果所含的豐富果膠及維生素E，對心髒健康很有幫助，可降低膽固醇。對青少年和兒童來說，奇異果金果所含的精氨酸等氨基酸，能強化腦功能及促進生長激素的分泌。

6、預防癌症

奇異果金果含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預防和治療便秘和痔瘡。奇異果金果含有抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發癌症基因的突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。奇異果金果富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率和治療陽萎有特别功效。

7、治療呼吸疾病，提高視力除皺紋

奇異果金果可以有效治療呼吸問題，還可以改善您的視力。它與蜂蜜結合使用可以有效提高視力。此外，它還是一種強大的抗氧化劑，可以消除皺紋和細紋。但如果皮膚有損傷或過敏，在食用奇異果金果前應該首先咨詢醫生。

8、提高蛋白質，解決胃虛弱

奇異果金果含有豐富的營養物質，因此可以提高總蛋白質水平。在餐後喝一杯奇異果金果粉制成的飲料，可以解決胃虛弱問題。

三、奇異果金果可以怎麼吃?

1、奇異果金果麻糬

原料：預拌粉麻糬450公克，綠豆沙餡300公克，奇異果金果2顆，片栗粉适量。

做法：

（1）奇異果金果去皮切小塊，備用。

（2）預拌粉麻糬皮分割為約30公克1個，備用。

（3）綠豆沙餡分割為約20公克1個，包入少許作法1的奇異果金果塊，搓成圓球備用。

（4）依序将作法2的預拌粉麻糬皮包入作法3，再沾上少許片栗粉即可。

2、奇異果金果培根卷

原料：奇異果金果1個、培根3片。

做法：

（1）将奇異果金果洗淨、去皮，切成适當長度的調狀。

（2）将奇異果金果以培根包卷好，利用牙簽固定住。放入烤箱烤熟即可。

功效：培根可滿足供産婦生産及哺乳之熱量及蛋白質需求，奇異果金果中的維生素C可合成膠原蛋白，促進傷口愈合;膳食纖維可維持腸道功能、預防便秘，兩種搭配，清爽不油膩。

3、奇異果金果炒飯

原料：奇異果金果半個，日本魚闆30克，肉絲35克，紅椒70克切絲，蔥花少許，白飯2碗，植物油4小匙。

做法：

（1）将蔥花、日本魚闆切丁與肉絲一起下鍋炒飯。

（2）将猕猴桃切丁灑在炒飯上。

（3）旁邊再配幾片猕猴桃切片和紅椒絲做裝飾。

功效：色香味俱全，熱量、營養都豐富，可以提供足夠的營養素。此外豬肉絲含豐富維生素B群和鐵質，猕猴桃中豐富的維生素C還有助于造血成分的合成。

這就是我很醜但我很溫柔的奇異果金果金果啦，有的人還嫌棄他長得醜，但真的很是美味，柔軟多汁，妙不可言。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!