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冬季小孩吃什麼菜增強抵抗力

健康 更新时间:2024-11-25 04:28:15

冬季小孩吃什麼菜增強抵抗力(春天多做此菜給小孩子吃)1

白蘿蔔中含有豐富的維生素C和微量元素鋅,不但可以增強寶寶機體的免疫力,還能提高抗病毒的能力,其實很多食物都是能夠有效增強免疫力的,但是如果你想省錢省時省力,白蘿蔔就是最好的選擇。

【白蘿蔔的功效與作用】

1、增強機體免疫功能

蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強機體的免疫功能,提高抗病能力,還能及時的抗住流行感冒。

2、生津止渴

潤喉去燥,使人清爽舒适。适宜口幹、眼幹、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

3、提高消化能力

蘿蔔在民間有着自然消化劑之稱,這種食材中含有豐富的酶類物質和多種天然消化酵素,它能促進人體内食物中的澱粉與脂肪的快速分解,能加快食物對這些營養成分的吸收和利用,另外白蘿蔔還能抑制胃酸分泌,加快腸胃蠕動,更能清理腸胃中積存的毒素,平時經常食用,能讓人體的消化能力明顯提高。

4、化痰止咳

對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用,有利于局部炎症治愈,并能解除局部癢感,從而阻斷咳嗽反射。

你喜歡吃白蘿蔔嗎?

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