要怎樣去控制自己的情緒-tft每日頭條

要怎樣去控制自己的情緒

生活更新时间:2024-11-24 17:24:03

你是一個情緒不好的人嗎？很容易發火，也容易受到别人的影響，時而高興，時而低落？

要怎樣去控制自己的情緒（如何控制好自己的情緒）1

一、情緒不好的表現

你或者你身邊肯定有這樣的人，當别人說他兩句，甚至是有不同意見的時候，就會發火，極力反駁甚至是罵人，宣洩自己的情緒。

職場中，别人诽謗你，栽贓陷禍給你，對你指手畫腳，你就容易被激怒。

一個人如果情緒不好，往往表現出容易發火，情緒低落不理人，就跟一個火藥桶似的，見誰都噴發。

要怎樣去控制自己的情緒（如何控制好自己的情緒）2

二、情緒不穩定的根本原因

我想，你也知道，情緒不穩定容易給身邊的人帶來很多危害，最後自己也肯定會吃虧。

情緒不穩定是由于你缺乏人生社會閱曆，心智不成熟，看問題不夠透徹，做事情不考慮後果，而這些歸結起來，情緒不穩定的根本原因就是你缺乏大智慧。

三、如何控制好自己的情緒？

一個人的行為是受到他的思想所指導的，你有什麼樣的觀念，那麼你就會有什麼樣的行為！要想控制好自己的情緒，我們首先就應該具備正确的指導思想！

1.關我屁事，關你屁事

人生的事歸結起來，就這兩件事：關我屁事，關你屁事。

與我無關的事情，我用不着動怒；與你無關的事情，你的意見我也隻是參考。

聽取大多數人的意見，參考少數人的建議，自己作出獨立的判斷，這才是一個真正成熟的人做決定的思路。

2.發火有用嗎，情緒低落有人在乎嗎？

很多人把自己看得太重要了，高估了自己在别人心目中的分量，以為身邊的人都會在乎自己的一舉一動，一言一行！

可惜，事實上，真正在乎你的人沒幾個，除了生養你的父母，同床共枕的愛人以及女生養的兒女，他們才是真正在乎你的人。

職場中的領導和同事，他們隻是由于利益的存在而在乎你，而這種在乎也隻是一個時間段的，如果你不再能給他們帶來利益，或者利益不再與你相關，那麼你在他們的心中也隻是過客而已。

我們做一件事情，一定要考慮得長遠一些，我這麼做會帶來什麼樣的後果？如果沒能帶來利益，或者是正向的影響，那麼我就不要去發火和宣洩情緒。

以結果為導向的人更容易成事，發洩情緒隻是手段，而不是目的！

要怎樣去控制自己的情緒（如何控制好自己的情緒）3

3.腦中記住這幾句話

道理誰都懂，但真正做到的又有幾個呢，這是絕大多數人的常态。

在你控制不好情緒的時候，我希望你的腦中能夠記住這幾句話，遇到控制不好情緒的時候，能夠迅速地翻出來！

A.發火對我有什麼好處？

B.他算老幾？我又不在乎他！

C.讓我再想三分鐘！

越是複雜的事情，原理就越簡單，你之所以想不通，往往是由于你缺乏這方面的認知！

我是“雨沫聊職場”，歡迎關注、點贊、評論和轉發，一起交流！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活有關溝通技巧的成語
每日學成語，說話了不起---入不敷出拼音：[rùbùfūchū]釋義：收入不夠支出。出處：清·曹雪芹《紅樓夢》第一百七回：“但是家計蕭條，入不敷出。”運用：這個成語其實經常能用到并且還可以避免很多尴尬，大部分人都避諱談論自己的窮，但是用成語... 2023-04-04
生活安全座椅是否可以裝在副駕駛
質量公開課003期今年3月10日，安徽宣城發生的一起交通事故，讓一個家庭陷入悲劇。事故車輛内坐了一家四口，丈夫系着安全帶開車，妻子坐在副駕駛位(未系安全帶)懷抱一名未滿14個月的幼兒，後排坐着一名十二三歲的少年(未系安全帶)。因為丈夫疲勞駕... 2022-12-09
生活松花皮蛋的制作方法
松花皮蛋的制作方法?主要原料新鮮鴨蛋、白石灰、次茶、食鹽、面堿、黃丹粉、草木灰、黃土、稻殼設備用具缸、盆等，今天小編就來聊一聊關于松花皮蛋的制作方法?接下來我們就一起去研究一下吧!松花皮蛋的制作方法主要原料新鮮鴨蛋、白石灰、次茶、食鹽、面堿... 2022-07-15
生活豆腐的家常做法麻婆豆腐
豆腐的家常做法麻婆豆腐?材料：豆腐300克，豬肉餡100克，香蔥1棵，生姜1小塊，大蒜6瓣，花椒1大匙，澱粉适量，幹辣椒2個，我來為大家科普一下關于豆腐的家常做法麻婆豆腐?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!豆腐的家常做法麻婆豆腐材料：... 2022-06-16
生活順我者昌,逆我者亡!
俄烏沖突美國的态度很明确：那就是火我已經點着了，你們慢慢打，我肯定不會出手，我隻在旁邊看着，我隻賣賣軍火，收收錢！一副隻要錢、不要臉的流氓嘴臉！為維護美帝、美元霸權，美在全球實行＂順我者昌，逆我者亡＂的外交宗旨。美國已成為世界動亂的發動機！... 2022-12-09
生活吳謹言新年動态
生活的不确定性總是給我們帶來各種驚喜或者驚吓，“乘風破浪”需要勇氣和韌性。本周我們繼續邀請“姐姐”系列中的吳謹言來分享她最近在訓練營裡的生活片段，擁有多年芭蕾經驗的她還為大家提供了真實好用的體态管理小技巧。除此之外，模特Kendall還分享... 2022-11-17
生活生态闆做什麼樣的櫥櫃好
很多時候，大品牌的全屋定制内容，都是以顆粒闆作為基本闆材，隻有少部分使用的生态闆或實木多層闆，這是為什麼呢？今天我就以定制櫥櫃為例，向大家講述大品牌多用顆粒闆，少用生态闆的原因，總共4點。希望能夠幫助到大家，如果覺得有用，可以收藏起來慢慢看... 2022-10-31
生活動漫中的人物值得學習
零基礎打算自學動漫的同學，很容易遇到一個問題，那就是學習動漫基礎應該從簡單的動漫人物練起嗎？想要學習畫動漫的人，肯定是有自己喜歡的作品，希望能夠自己畫出本命或者出同人，亦或是想要畫出真正屬于自己的動漫作品。想要達到這兩點中的任何一點，都需要... 2022-12-08
生活秋海棠怎麼扡插
秋海棠怎麼扡插?挑選合适的葉子在葉插繁殖之前，一定要對葉子進行挑選，在整盆秋海棠上，要選擇那些健壯飽滿，而且比較年輕的葉子，不要選擇太嫩的新葉，也不要選擇底部太老的葉子，否則都無法葉插成功，下面我們就來聊聊關于秋海棠怎麼扡插?接下來我們就一... 2022-06-05
生活細數國考必考知識點
細數國考必考知識點?四大名錦，即雲錦、蜀錦、宋錦、壯錦，我來為大家講解一下關于細數國考必考知識點?跟着小編一起來看一看吧!細數國考必考知識點四大名錦，即雲錦、蜀錦、宋錦、壯錦。一、雲錦“雲錦”是南京傳統提花絲織物的總稱，其曆史可追溯到宋朝在... 2023-01-30
生活 swukey用戶管理工具怎麼修改密碼
NEXTBig是36氪NEXT的日常專欄，每天為你解讀一款榜單上的新産品，分析行業趨勢，帶來有價值的報道，發現更多新産品請直接訪問36氪NEXT網站。當我們的生活越來越多依賴互聯網時，與之對應，我們應該更加重視個人隐私的保護，密碼管理是個老... 2022-11-11
生活白桦樹汁護膚品
不知道大家有沒有這種經曆，平時我們買護膚品都會被商家宣傳的品牌概念和包裝吸引到，當興高采烈買回去後，等用的時候卻忽然發現這款産品并不适合自己。突然感覺花出去的銀子很肉疼有木有？放眼市場，護膚品的種類和品牌可謂是魚龍混雜，有的産品賣的賊貴，而... 2022-10-22
生活超級哥斯拉與太空哥斯拉的區别
超級哥斯拉與太空哥斯拉的區别?超級哥斯拉是哥斯拉的“更強”形态超級哥斯拉是93年遊戲《超級哥斯拉》中登場的平成哥斯拉強化形态，後來其靈感被改造成了太空哥斯拉設定表明，超級哥斯拉的戰鬥力就是常态（1993平成G）的2倍，我來為大家科普一下關于... 2022-06-22
生活天龍八部刷怪最快的隊伍配置
【野外刷怪】每日所有的任務和活動都完成了之後可以野外刷怪，打經驗。之前是每日1000隻怪上限，最新更新的版本可以刷3000隻怪了，刷怪之前可以吃天靈丹，每天可以吃三個，增加打怪獲得的經驗，需要元寶和綁定元寶購買，想要升級快，天靈丹是必須吃的... 2023-01-08
生活辦身份證要帶什麼東西
辦身份證要帶什麼東西?身份證辦理需要攜帶居民戶口薄、兩張本人彩色相片（也可以在現場采集相片）到常住戶口所在地的公安機關辦理，今天小編就來說說關于辦身份證要帶什麼東西?下面更多詳細答案一起來看看吧!辦身份證要帶什麼東西身份證辦理需要攜帶居民戶... 2022-07-01
生活兒童做燈籠的方法簡單
兒童做燈籠的方法簡單?将方形的紙張裁切成矩形，根據自己的需要裁切成不同尺寸的矩形，現在小編就來說說關于兒童做燈籠的方法簡單?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!兒童做燈籠的方法簡單将方形的紙張裁切成矩形，根據自己的需要裁切成不同尺寸的... 2022-07-09
生活敷補水面膜不洗臉會怎麼樣
敷補水面膜不洗臉會怎麼樣?如果不把臉上的營養液洗去，就直接塗其他護膚品，會影響皮膚對這些護膚品的吸收，下面我們就來說一說關于敷補水面膜不洗臉會怎麼樣?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!敷補水面膜不洗臉會怎麼樣如果不把臉上的營養液洗去，就直... 2022-06-08
生活吹落的樹葉能幹什麼
《吹落的樹葉》是繼《新鐵石心腸》後又一部爆火的泰劇，除了沖着小水和推哥的顔值去看之外，應該還有人被這部劇的“奇葩”劇情所吸引。開播到第七集，劇情脈絡大緻已經很清晰了，這部劇主要講的是女主是一個變性人，卻愛上了自己親姑父的故事。女主的媽媽是模... 2023-01-22
生活杏子幾月份熟
初夏時節，紅杏挂滿枝頭。生活明朗，萬物可愛，感受夏日之美。杏兒熟了，采摘的是心情，品嘗的是自然，收獲的是喜悅。來西鹹新區，享受屬于自己的小确“杏”！秦漢新城大農生态觀光體驗園從5月下旬開始，秦漢新城三義村大農生态觀光體驗園的杏陸續進入采摘期... 2022-11-14
生活關于農業諺語最簡單
農業一直是我國主要的産業之一，從古至今從未變過。在農業的發展過程中，我國的勞動人民總結出很多通俗易懂而又非常實用的農業經驗，有些放到現在依然很管用。今天我們就來聊一聊，一句關于小麥的農業諺語——————寸麥不怕尺水，尺麥但怕寸水。寸麥不怕尺... 2022-11-03
生活農村有哪些野果子可以吃
在農村長大生活的我們，小時候不像現在有這麼多零食可以吃，也根本沒有零花錢來購買零食，所以對于我們來說，最好吃的零食就是村外大山上長着的各種各樣的野果子，什麼桑葚、刺梨、金櫻子、野草莓等等都是我們的囊中之物，還有今天要說到的價值20元一斤，富... 2023-02-06
生活小米cc9e外形尺寸
了解更多熱門資訊、玩機技巧、數碼評測、科普深扒，點擊右上角關注我們----------------------------------不同于旗艦系列，千元級别的産品總是在做取舍。但“魚與熊掌不可得兼”對于産品也是一則真理。在有限的成本裡，處... 2022-12-05
生活茉莉花茶可以每天都喝麼
茉莉花茶是很多人都喜歡喝的一種花草茶，他清香的味道非常受歡迎，那麼茉莉花茶有哪些禁忌呢？下面就讓小編為大家介紹一下吧！茉莉花茶素有“在中國的花茶裡，可聞春天的氣味”的美稱。但是再美也有注意事項，今天就說一下茉莉花茶的禁忌茉莉花茶性寒涼，體質... 2022-12-22
生活酵母粉怎麼使用
今天才知道，酵母粉這樣用才正确，原來一直用錯，難怪沒效果。經過了前段時間的居家假期，很多人都對廚房産生了濃厚的興趣，熱衷投身于廚房作業當中，在家閑着也是閑着，于是乎開始搗鼓各種包子、面包、饅頭、油條等，廚藝大比拼也正式拉開序幕。而要做這些食... 2022-12-10
生活 bigbang勝利還有多久出來
19日，台灣ETtoday報道表示，bigbang成員勝利圈内女友曝光，并透露兩人已交往一年多，疑似發展更進一步關系？勝利戀情曝光始始末被福爾摩斯網友霸氣18日，有媒體在bigbanh所屬公司YG娛樂公司樓下拍到勝利從公司出來後，與一身材苗... 2023-02-08
生活 safari與chrome區别
IT之家6月8日消息，據GizChina報道，在北美最受歡迎的移動浏覽器競争中，蘋果Safari擊敗了谷歌Chrome。統計數據顯示，Safari浏覽器在北美移動浏覽器市場占有50%的份額，Chrome浏覽器則擁有43.91%的份額。此外，... 2022-11-03
生活街頭籃球手遊小前鋒塗鴉
街頭籃球手遊小前鋒塗鴉?小前鋒塗鴉搭配推薦：專注時刻：，今天小編就來說說關于街頭籃球手遊小前鋒塗鴉?下面更多詳細答案一起來看看吧!街頭籃球手遊小前鋒塗鴉小前鋒塗鴉搭配推薦：專注時刻：抗幹擾能力可以大幅度提升小前鋒中投的能力，這樣才能保證小前... 2023-01-14
生活家常醬茄子最好吃的做法
醬燒茄子又香又美味，是一道下飯好菜，現再就教你醬燒茄子的做法材料：茄子600g；蒜粒、辣椒适量；豆瓣醬1勺；鹽、油、糖适量步驟1.茄子清洗幹淨，切塊備用步驟2.蒜粒、辣椒等配料切好備用步驟3.鍋燒紅後倒入涼油，把切好的蒜辣椒放入炒香步驟4.... 2022-12-07
生活洗滌靈水殺死花土裡的寄生蟲
好多花友發現，最近家裡好多花的土壤裡面都看到有小黑飛在那飛來飛去的，看着就煩人。初夏時節溫度還不算是特别高，所以土壤表面就比較容易生蟲子。在室内要是用大量藥劑，對咱們人的身體也不太好，今天花花教大家幾種安全的殺蟲方法，原料自己家裡就有，而且... 2022-10-27
生活魚泡網招工信息為何存在地域歧視
我們農民工在找到工作後經常需要招一些人一起打工，但現在我們經常會遇到通過網絡招工的騙子，他們以某種方式聯系你，找你麻煩，要求你給錢，如何避免這種情況頻繁發生？魚泡網小編教你幾招！第一、在讓對方來之前，查看對方的身份證照片身份證上的信息比較全... 2022-11-27

tft每日頭條

> 生活

> 要怎樣去控制自己的情緒

要怎樣去控制自己的情緒

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注