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人為什麼需要運動

生活 更新时间:2024-09-01 14:29:51

人為什麼需要運動?人之所以要運動,那是因為基因決定“生命在于運動” 人類在幾萬年的進化中,我們的遺傳基因和組織功能是為适應運動而完成的在人類漫長的曆史長河中,為了生存,必須捕食、逃生、戰鬥,生存始終與勞作、運動聯系在一起,運動是生存的需要所以說:“生命在于運動”,今天小編就來說說關于人為什麼需要運動?下面更多詳細答案一起來看看吧!

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人為什麼需要運動

人之所以要運動,那是因為基因決定“生命在于運動” 人類在幾萬年的進化中,我們的遺傳基因和組織功能是為适應運動而完成的。在人類漫長的曆史長河中,為了生存,必須捕食、逃生、戰鬥,生存始終與勞作、運動聯系在一起,運動是生存的需要。所以說:“生命在于運動”。

人類的基因,還不适應不運動、不鍛煉的生命方式。 讓各器官功能正常協調 運動鍛煉有利于各器官功能的正常與協調。運動能保證将各種營養物質運送至肌肉、血管、髒器,保證身體各部分處于最佳狀态。人體有206塊骨骼、600多塊肌肉和二十多個器官,它們各自功能的正常與完美配合,是人體應對災難和疾病等所必須的。運動鍛煉對器官正常功能的維持和相互合作是最有效的錘煉和培訓,是各器官保持儲備能量和後備功能的保證。 維持和發展肢體技巧 合适的運動鍛煉是維持和發展肢體技巧的唯一路徑,是提高人體預防意外傷害能力最有效的措施。無論是駕車出現意外時的避險(這時需眼、腦、手、足快速配合),還是老年意外滑倒,肢體的快速反應和準确應對決定了傷害是否發生和發生後的程度,運動鍛煉是保證和提高避險技巧的有效辦法。

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