我們經常會聽到身邊人說某某人患了“三高”，也就是高血壓、高血脂、高血糖，但其實還有“一高”是不容忽視的，也就是尿酸高。

尿酸高是由于體内嘌呤代謝紊亂，而導緻血液中尿酸水平升高的一種疾病，很多人都知道尿酸高的人容易患上痛風疾病，但其實尿酸高的危害不僅如此，還會導緻其他傷害。

1、 易患痛風

當患者體内尿酸水平過高時，血液無法溶解過多的尿酸，這種情況下尿酸就會以結晶的形成沉積在肌體的末端，比如手足部位的關節出現紅腫、疼痛、灼熱等不适症狀，甚至會引起痛風石。痛風的發作與體内尿酸水平有密切關系，因此，痛風患者要想減少病情發作次數在平時就要嚴格控制尿酸水平。

2、損害腎髒

我們人體内的尿酸大部分都是經過腎髒代謝的，少部分通過膽道、腸道排出體外。當尿酸過高時，就會加重腎髒的負擔，過多的尿酸沉積在腎髒，有可能造成腎小管堵塞，病情嚴重的會引起急性腎功能衰竭，就會出現血肌酐升高、突然少尿的情況。

另外，尿酸過高有可能會堵塞尿路，尿酸通過腎髒濾出後會通過尿液一起排出體外，但是由于尿酸過高會形成結晶，結晶不斷增大就會堵塞尿路，會進一步引起腎功能不全，甚至導緻尿毒症。

3、心腦血管

尿酸過高會對心腦血管造成一定的影響，且尿酸過高是冠心病患者死亡的危險因素。長期處于尿酸高的情況，容易誘發高血壓、糖尿病、高血脂、房顫、腦卒中心衰等并發症。比如尿酸結晶附在血管壁上會傷害冠狀動脈，還會激活血小闆的凝血功能，血小闆聚集就容易形成動脈血栓，會大大增加冠心病的死亡率。

1、 注意飲食

尿酸高患者在平時要嚴格控制飲食，要避免食用尿酸高的食物，比如動物的内髒、内湯、海鮮、羊肉、燒烤、豆類等食物，還要嚴格戒酒，不管是白酒還是啤酒、紅酒等，隻要是含有酒精類的飲料都不能喝。患者在平時要保持飲食清淡，多吃蔬菜，比如生菜、茄子、青椒等。

2、多運動

一般肥胖的患者容易出現尿酸高，這類患者要合理的控制體重，在平時要積極參加體育鍛煉，可以進行跑步、打球、遊泳等運動方式來鍛煉身體，運動時能促進人體的新陳代謝，能促進體内尿酸的排洩。

3、多喝水

多喝水能夠給人體補充水分，體内有足夠的水分時可以稀釋體内血液的尿酸，能夠起到降低尿酸的作用。但不能用飲料來代替，應該多喝白開水，還可以多喝綠茶。

綜上所述，尿酸高對人體造成的傷害是相當大的，大家要重視尿酸高的預防，主要是要控制飲食，少吃肉多吃素，同時戒煙戒酒，多運動，保持生活有規律，使體内尿酸水平保持正常。

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