【每文一笑】

我對老婆說，夫妻有矛盾不是打架就能解決的，要學會講道理。現在老婆不打我了，總是叫我跪着聽她講道理。。。

【正文】

對于大多的孕媽來說，孕期缺鈣可能成為了很普遍的現象，而如果孕媽在孕期适量的吃一些蝦子類的話，則會對孕媽起到很好的補鈣作用的。可是，孕媽們如果要做媽媽私房菜時，蝦子的做法都有哪些呢?下面小編就來給孕媽媽們推薦一些做蝦子的食譜吧!

孕婦吃蝦好嗎?

答案是肯定的，孕婦需要大量蛋白質，蛋白質是生命的基本物質，然而蝦含有豐富的蛋白質，并且蝦的肉質松軟，容易消化。

在懷孕初期，也就是懷孕的前三個月，孕婦吃蝦對寶寶沒有任何不良影響，孕婦吃蝦能很好的保護心血管系統。

适合孕媽吃的蝦做法大全：

一、椒鹽皮皮蝦

原料：活皮皮蝦、蒜頭、幹紅椒、料酒、鹽、椒鹽。

做法：

1、将蝦用清水反複沖洗幹淨，淋入料酒和少許鹽拌勻;

2、蒜頭去皮切碎末，幹紅椒切成圈;

3、鍋中倒入油，大火加熱至6成熱，将蝦放入中火炸至蝦身變成紅色，撈出瀝油;

4、倒出鍋中多餘的油留少許底油，放入蒜末和紅椒圈，小火慢慢煸香。

5、将蝦倒入鍋中，撒入椒鹽翻炒幾下即可。

二、鮮蝦蘆筍

原料：鮮白蝦、蘆筍、姜、蒜、鹽

做法：

1.将白蝦去皮去泥腸，清洗幹淨

2.洗淨蘆筍，并切成小段備用

3.蒜拍成蓉、姜切片備用

4.油熱後，放入蒜蓉、姜片炝鍋

5.将蝦、蘆筍倒入，炒熟即可

三、清蒸大龍蝦

原料：龍蝦100克，姜5克,醋15克,香油1克

做法：

1、将洗淨的大龍蝦放大盤上，上蒸籠用旺火蒸10分鐘至熟取出;

2、姜切碎成蓉;

3、把龍蝦掰開外殼(外殼要保持完整)，蝦肉斜切成塊;

4、将蝦殼和蝦肉碼成龍蝦原狀上席，跟姜蓉、醋、香油調成的佐料一起食用。

孕婦吃蝦的幾個小細節：

1、蝦的背部呈青黑色是新鮮的表現。一般蝦殼堅硬，頭部完整，體部硬朗、彎曲、個頭大的蝦味道比較鮮美。

2、色發紅，身軟，掉頭的蝦不新鮮，盡量不買。腐敗變質的蝦一定不能吃。

3、蝦背上的蝦線，是蝦未排洩完的廢物，假如吃到口内有泥腥味，影響食欲，所以應除掉。

4、對吃蝦過敏及患有過敏性疾病，如過敏性鼻炎、過敏性皮炎、哮喘患着，應慎食。

5、要保存小幹蝦時，為防止蝦幹燥和氧化，盡量把蝦裝入塑料貸内或密封的容器内冷藏保鮮。

6、蝦與部分水果同時吃時應注重，蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質，若與含有鞣酸的水果如柿子、山楂、石榴、葡萄等同吃，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且鞣酸和鈣結合形成鞣酸鈣後刺激胃腸，惹起不适，出現嘔吐、頭暈、腹瀉腹痛等症狀。海鮮與上述水果同吃，至多間隔2小時。

懷孕期間，孕婦平均每周吃海鮮340克以上，孕婦腹中胎兒的智力和身體發育均比其他孩子更好。但是，由于近年來海鮮的含汞量越來越高，孕婦吃海鮮過量會影響胎兒的神經系統發育，因此還是要适可而止。

家有好baby溫馨提示：以上就是為大家整理的關于吃蝦對孕婦的好處，另外介紹了幾種蝦的做法和吃蝦的幾個小細節，希望能幫到大家。

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