哪些食物不要空腹吃?哪些食物不應空腹吃？有的女性朋友為了減肥，經常把水果當做正餐，一天到晚都吃水果，那樣的确有助于減肥，但卻對我們的身體健康是有很大危害的，因為有些水果空腹不能吃，吃了容易患病有的朋友并不了解這一點，早上起來經常想吃什麼就吃什麼，對自己的健康一點都不負責下面給大家介紹一下哪些食物不應空腹吃，下面我們就來說一說關于哪些食物不要空腹吃?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

哪些食物不要空腹吃

哪些食物不應空腹吃？有的女性朋友為了減肥，經常把水果當做正餐，一天到晚都吃水果，那樣的确有助于減肥，但卻對我們的身體健康是有很大危害的，因為有些水果空腹不能吃，吃了容易患病。有的朋友并不了解這一點，早上起來經常想吃什麼就吃什麼，對自己的健康一點都不負責。下面給大家介紹一下哪些食物不應空腹吃。

1.柿子。含有較多的果膠、單甯酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。空腹吃柿子，大量的柿膠酚和紅鞣質收斂劑與胃酸凝結成硬塊，形成“柿石”。容易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。柿子在飯後吃就不易形成“柿石”。

2.冷飲。空腹狀态下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之将導緻各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間喝冷飲還會導緻月經紊亂。

山楂、橘子，含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強饑餓感并加重原有的胃痛。

3.酸奶。空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有通便作用。

空腹或過量飲用酸奶，會使胃酸濃度增高，影響人的食欲和消化功能，不利于身體健康。用酸奶送服藥物，也是不正确的，因為抗生素類藥物能殺死活的乳酸菌。

另外，酸奶也不能加熱喝。因為酸奶中含有活的乳酸菌，如果加熱，活的乳酸菌就會被殺死，從而失去保健作用。

4.酒。空腹飲酒容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。人體會很容易出現低血糖，進而頭暈、出冷汗、心悸，嚴重者導緻低血糖，昏迷甚至死亡。

5.茶。空腹飲茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不适、腹中饑餓等。

一旦發生茶醉現象，可以吃一塊糖或喝上一杯糖水，上述症狀即可緩解并消失。氟假如在體内蓄積過多，則可能引發腸道疾病，影響腎功能。

6.黑棗。黑棗含有大量果膠和鞣酸，易和人體内胃酸結合，出現胃内硬塊。特别不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。

7.荔枝。荔枝含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，導緻胃痛、胃脹。而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體内突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。

8.紅薯。紅薯中含有單甯酸和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不适感。

9.豆漿。同牛奶一樣，豆漿中含有大量的蛋白質，空腹飲用起不到營養滋補作用。正确的飲用方法是與點心、面餅等含面粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。

看了上面的介紹，我們了解了哪些食物不應空腹吃，早晨起來的時候可以喝一杯溫水，既可以達到清腸的作用，又可以補水，這樣有利于我們的身體健康，減少疾病的發生。

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