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燕麥牛奶粥的家常做法

生活 更新时间:2024-09-02 08:15:47
牛奶燕麥粥

它含有豐富的維生素B、維生素E、及礦物質;

它具有養心安神、潤肺通腸、補虛養血及促進代謝的功用,是婦女産後氣虛之滋補佳品。

燕麥牛奶粥的家常做法(牛奶燕麥粥它是一道低糖)1

材料準備

燕麥1杯 牛奶800g 香蕉2根

肉桂粉半茶匙

燕麥牛奶粥的家常做法(牛奶燕麥粥它是一道低糖)2

做法

1、香蕉去皮切成片備用。

2、牛奶加入燕麥,大火煮開。

3、轉溫火煮到燕麥軟糯。

4、加入香蕉片。

5、按個人口味撒些肉桂粉(可以不加)

燕麥牛奶粥的家常做法(牛奶燕麥粥它是一道低糖)3

小貼士

燕麥不宜煮時間長,會流失營養。生燕麥冷水下鍋,熟燕麥熱水下鍋。

燕麥牛奶粥的家常做法(牛奶燕麥粥它是一道低糖)4

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