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孕婦高血糖有哪些水果可以吃得好

母嬰更新时间:2024-11-16 23:32:24

為了能讓自己補充足夠的營養，保證自己和胎兒的身體需求，準媽媽們總是會在孕期吃很多不同營養的食物，不過，營養補充過度就會出現血糖高的問題啦!下面介紹孕婦可以吃的7種降血糖食物，高血糖躲得遠遠的！

孕婦高血糖有哪些水果可以吃得好（高血糖躲得遠遠的）1

7種降血糖食物

1、洋蔥

洋蔥中的二硫化物、三硫化物、氣味物質硫醇和多種氨基酸等都有比較高的藥用價值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小闆凝集等作用。生食或者炒食都可以。

孕婦高血糖有哪些水果可以吃得好（高血糖躲得遠遠的）2

2、紫菜

紫菜中紫菜多糖、脂肪、維生素、蛋白質以及胡蘿蔔素的含量都比較豐富，其中紫菜多糖就對降血糖有很好的作用，空腹時食用紫菜或者用紫菜做湯、羮都可以降低血糖。

5、黑木耳

黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用，而且黑木耳還含有較多的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素和鐵、鈉、鉀、鈣等多種礦物質，孕婦吃黑木耳不僅可以降血糖，還可以吸收其他孕婦需要的營養成分。

6、苦瓜

現代臨床報道，苦瓜有明顯的降血糖作用，而且苦瓜可以有很多種吃法，可以用作做涼菜或者煎湯，也可以曬幹後泡茶或者絞汁喝。但是苦瓜性涼，孕婦不要多吃。

7、麥麸

味甘，性平、偏涼，除充饑、補充營養外，尚可養心安神。麸小麥可益氣、除熱、止汗;麥麸調中、清熱、止虛汗，可根據病情所需而選用。用麥麸、面粉按6：4的比例，拌和雞蛋，做成糕餅，可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。

孕婦高血糖有哪些水果可以吃得好（高血糖躲得遠遠的）3

溫馨提示：孕期一旦發現血糖高就要立即停止食用甜食，少吃多餐，甚至水果也要謹慎使用，關乎孕婦自身和寶寶的健康，這可馬虎不得!

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