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三伏天能喝紅參泡的水嗎

生活更新时间:2024-07-16 14:08:07

轉眼“三伏”悄然而至，每天都身處于“水深火熱”中，時而傾盆大雨;時而電閃雷鳴;時而又烈日高照...然而，即使再變化莫測，持續的高溫還是一如既往折磨并刺激着人們，絲毫不“手軟”。身體受到炎熱高溫的刺激，新陳代謝加速，大量能量被消耗，體内的各種營養物質也随汗水大量流失。同時暑濕天氣又嚴重影響人們的睡眠質量，造成身體消耗過大，休養不足，人體的抵抗力入不敷出。因此，不少人體重減輕，甚至出現身倦肢軟、微熱食少、消瘦等症。這就是中醫裡講的“疰夏”，又稱“夏萎”。

那麼到底該如何緩解這些症狀，解救飽受“三伏天”摧殘的人們呢?專家建議，對陽虛體弱的人來講，紅參正是抗禦暑邪、扶正固本的佳品。隻要舌苔不是白膩、厚膩、黃膩，或有熱度，就可以夏天服參進補，這是增加抵抗力最有效的辦法，中醫上稱之為“伏補”。

三伏天能喝紅參泡的水嗎（如何正确地吃紅參）1

正所謂“春夏養陽，秋冬養陰”，夏季其實是補養陽氣的好時機。紅參正是最佳選擇之一。紅參性溫，自2012年衛生部頒發新資源食品政策以後，5年根及以下紅參類産品已然成為夏季最适宜的健康食品。炎熱的夏天，人們普遍偏愛涼性食物，包括冰激淩、冰鎮飲料等，這些冰涼生冷的食物會讓寒氣積郁在身體裡而産生副作用，不僅影響食欲，還會因過度刺激胃腸道黏膜，引起胃腸功能紊亂等症狀。在此之後，若食用了性溫的紅參，便可有效綜合過多的寒氣。

除了持續的高溫給人體帶來負擔，職場環境也是在某種程度上造成了人們“陽虛”的症狀，因為在夏季，尤其是三伏天，辦公室長期處于冷空調的環境，而這些人正需要服用紅參，調節體内陰陽的平衡，并且不會燥熱。在夏季服用适量的紅參不僅可以增強抵抗力，提高機體的免疫功能，緩解疲勞，還能預防冬季慢性病的發作，起到冬病夏治的作用。丹麥國立醫院Arsalan Kharazmi博士團隊在經過實驗後也曾表示，紅參可以提高人體免疫機能消除炎症，對感冒，熱傷風也頗有幫助。

三伏天能喝紅參泡的水嗎（如何正确地吃紅參）2

如今三伏天已至，做好“伏補”工作調節身體狀态，做到“心靜勿燥”，讓紅參陪你度過一個健康且清爽的夏天。

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