吃核桃補腦的最佳時間?一般來說,孕早期即孕3個月之内,是大腦形成的時期孕中期即孕3-7個月,是腦細胞增多的時期而孕晚期即孕7個月以後,是腦細胞功能發育的時間因此,任何時期都可以進食 ,現在小編就來說說關于吃核桃補腦的最佳時間?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
一般來說,孕早期即孕3個月之内,是大腦形成的時期。孕中期即孕3-7個月,是腦細胞增多的時期。而孕晚期即孕7個月以後,是腦細胞功能發育的時間。因此,任何時期都可以進食。
在整個孕期,腦細胞都在不斷地增殖和發育,任何時期都需要補充腦細胞有關營養,比如吃核桃。但是孕期不宜吃太多核桃。1天1-2個足矣。因為如果吃核桃過多,核桃中含有油脂多,會增加孕婦血糖。孕婦血糖高會導緻胎兒偏大甚至巨大兒,會增加難産和剖宮産的風險。
日常生活中處于孕期的女性建議補充DHA,從确定懷孕開始就要補充DHA,一直補充至妊娠結束,也可補充至喂奶結束。因為DHA可以促進胎兒的神經細胞發育,尤其是視網膜細胞的發育,對胎兒很有好處,也可以促進腦細胞的增殖和發育,所以目前多建議補充。
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