當我們踏上挽回的路途，難免小心翼翼，甚至是過于敏感，每做一件事情都會擔心：他把我拉黑了，是不是沒有希望了？我已經改變了，但他還是愛答不理，我是不是該放棄了？我們為挽回對方付出了很多，但往往對方一句話，一個動作，都會讓我們害怕所有付出隻能換來一場空歡喜。慢慢我們會在焦慮中半途而廢，甚至還沒開始挽回，單單是想到這些“結果” ，就止步不前。這實在是很可惜。

如果隻是惶恐的猜測前任的态度，想象自己有沒有機會挽回，最終隻能在唯唯諾諾、不敢前進中錯過彼此。如果你下定決心挽回對方，堅持追逐愛情的信念，所有的矛盾都會迎刃而解，愛情也因此成長。分手不能代表否決，它隻是愛情修行的一部分。那麼如何順利地挽回前男友呢？

01堅定你的信念

分手後快速反彈的最佳方法是強迫自己盡可能活躍。你必須強迫自己離開舒适安全的角落，設定你将要挽回的目标。當你努力為自己完成更大的事情時，設置較小的中間目标能讓挽回變得容易一些。釋放所有的負面情緒和想法，選擇專注于你為你設置的小目标，在一天開始積極地對自己說話，重新編程你的思想，進入一個新的積極的動态。

如果你想強化自己的信念，下面這些方法可以幫助你：

• 隻想關于你自己的事：不要想你前任的反應态度，專注于你自己的個人轉變；

• 每天暗示自己：精神力量和積極的心态将成為你拯救愛情的源動力；

• 準備好加倍努力：每一次你想完成自己的小目标，都可能突破自己的舒适區；

• 展示你的自信：一個自信的外表是吸引你前任的關鍵；

• 不要和朋友分享你的計劃：不要與你的朋友或家人談論你的計劃，他們會對 你們的感情指指點點，會讓你偏離正确的軌道。

02 求複合千萬不要乞求

大多數人在分手初期處于失控狀态，經常的反應是沉默或過度沮喪，有時候也會表現得滿不在乎。但你很快意識到這不是解決方案，你需要行動。你根本不管挽回複合的技巧，你就是不想浪費任何時間，一根筋的簡單地做事。

乞求你的前任，就變成了最常見的“解決方案” 。你試圖讓前任感到内疚，讓TA回到自己身邊。但是如果你想要挽回你的前任，你不應該做的唯一的事情就是——乞求前任給你第二次機會。你瘋狂的挽回行動，無論在什麼時候都是錯誤的，這隻會讓TA越來越不耐煩。喋喋不休的道歉請求，最終隻會換來不屑一顧，“我錯了，你回來吧” 這些話也會變得廉價，毫無作用。因為對方隻看得到你的求饒，卻看不到你挽回的真誠。

選擇挽回，其實是用你真實的改變去吸引對方，用你們共同的無法割舍的回憶和你新的特質重新談一次戀愛。

03不要在意你周圍人的言論

僅僅因為周圍人的一句話，你就要一遍遍的證明自己的真心；僅僅因為那些自以為為你好，不負責任的愚蠢的建議，你就要一次次的下定決心，做出選擇。而事實上，他們的建議真的重要嗎？

你的朋友，家人和同事除了讓事情變得更糟之外，什麼作用也沒有。向他們尋求建議并不是一個好辦法，因為實際上他們不懂得情感的規律，他們也不知道愛情的技巧。你會讓他們來修理你的車嗎？他們可對汽車機械一無所知。所以你為什麼要傾聽他們感情的意見，而且是在分手之後聽從他們的意見？這是沒有意義的！你不需要很多人成為你的後盾，你的朋友們也沒有理由質疑你的決定。你和這個人有共同的過去，你希望你們的愛情故事繼續下去，而你們兩個人才是惟一的主角。

04不破不立

任何成長的關系都來自于打破——打破原有思維和習慣。

如果在挽回的過程中心累了，那在這彼此尴尬的關系中，首要的是找到對方允許你最大依賴的邊界線；如果挽回的過程中感到不适來，你最先想到的應是降低自己對于短期回應的期待，而不是任由挫敗感打擾心情。

舉個例子：如果在第一次聯系的時候，對方态度冷漠甚至不回應，怎麼辦？試試我說的心态轉變吧。1、你要用獨立性去理解他為什麼不回複。2、把思維轉變為，既然他對于我的表達暫時有些反感，那我就降低預期，他可以看到這些就可以，潛默移化的慢慢打動他。

05愛需要理解，更需要表達

挽回當中最難的就是，理解對方為什麼如此冷漠。隻有做到理解，那些看起來傷害的行為，才被賦予了意義。最公平的就是感情裡面互相傷害了。你曾經讓對方的心由多難受，對方也一定會讓你有多難受。同樣的，挽回過程中，你能讓對方多開心，複合的時候，對方才能讓你多滿足。愛情很公平，也很簡單。

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