怎樣一個月内從120斤瘦到100斤-tft每日頭條

怎樣一個月内從120斤瘦到100斤

生活更新时间:2024-12-01 23:39:30

不久前在悟空問答裡看到這個問題。很明顯咨詢這種問題的絕對是一位女生。

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首先來回答這個問題。非常“不負責任”地說，要達到這個目的也比較簡單，沒有食譜、沒有花裡胡哨的動作推薦，就是節食甚至可說是絕食。方法：隻要餓不死就盡量少吃，水是必須的那是保量。晚上休息時間圍着小區跑絲到五圈，回到家後做一個小時的拉升運動，也是放松自己

副作用也比較明顯就是昏睡，每天隻要睡一下就是迷迷糊糊地，醒來以後感覺剛才昏昏沉沉的，沒有其他的感覺了。一個月之後怎麼都會達到目标

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這種方法确實是有效，但是真的不推薦，特别是學生朋友去進行。那樣看起來是有效果也确實減肥成功，但是結果是如同“七傷拳”的對敵結果“傷敵一千自損八百”真的沒必要。而且現在女性朋友就是陷入了一個“魔障”不管自己多高隻要過了一百斤就認為自己很胖，減肥就是減體重，體重越輕就越瘦了。特别是女性大部分都不想動，想快速減重減肥的，認為吃東西得搭配，做運動也得搭配，還短時間看不到效果感覺真的麻煩，就更不願動了。可實際上這種想法比較偏執了，反而限制了自己要如何減肥保持身材了。

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合理膳食堅持鍛煉

所以真正想要減肥并保持一個完美的身材，健康的方法還是要在飲食上不管葷素要進行合理搭配，以及搭配适量的水果，一天三餐有規律的進行。最關鍵的就是每天拿出一部分空餘時間進行鍛煉運動，堅持這樣下去，一定會有個人人愛慕的完美身材和健康的身體！

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