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57歲人每天睡幾個小時

生活 更新时间:2024-08-16 03:36:28

57歲人每天睡幾個小時?一般正常年輕人要保證8個小時的睡眠時間,但是老人的覺比較少,可以适當減少一點,下面我們就來聊聊關于57歲人每天睡幾個小時?接下來我們就一起去了解一下吧!

57歲人每天睡幾個小時(睡眠短怎麼辦)1

57歲人每天睡幾個小時

一般正常年輕人要保證8個小時的睡眠時間,但是老人的覺比較少,可以适當減少一點。

睡眠時間有點過短,如果身體沒有其他不适,那麼也不需要特殊治療,平時可以适當做運動,晚上不要喝茶等刺激的食物及飲品。

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