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57歲人每天睡幾個小時

生活更新时间:2025-02-08 19:01:46

57歲人每天睡幾個小時?一般正常年輕人要保證8個小時的睡眠時間，但是老人的覺比較少，可以适當減少一點，下面我們就來聊聊關于57歲人每天睡幾個小時?接下來我們就一起去了解一下吧!

57歲人每天睡幾個小時（睡眠短怎麼辦）1

57歲人每天睡幾個小時

一般正常年輕人要保證8個小時的睡眠時間，但是老人的覺比較少，可以适當減少一點。

睡眠時間有點過短，如果身體沒有其他不适，那麼也不需要特殊治療，平時可以适當做運動，晚上不要喝茶等刺激的食物及飲品。

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