相信很多女生都在為頭發少而煩惱，也自己調侃自己是秃頭少女，雖然嘴上這麼說，但也不想承認自己頭發少。很多時候我們不明白自己是因為什麼原因秃頭，亂折騰頭發，反而沒使自己的頭發變多，掉發還越來越嚴重。

那麼今天我們就先從了解自己的頭發開始，才能夠有效的解決脫發的煩惱。

很多人說自己的發質是細軟塌，或粗硬發質，所以自己發量少之類的言論其實并不真實。自身的基因、生長環境決定着我們的頭發的軟硬、粗細，及是直還是卷；這些因素不能作為發量多少的關鍵因素，但會在視覺上對發量多少産生影響。舉例，深色黑長直且相對粗硬的發質對比金色蓬松的卷發而言，若發量一樣少的情況下，視覺上就會吃虧。

我們的發量多少，還是與自身頭皮上的毛囊數（個數）息息相關，這裡就涉及到了基因問題，是由母胎裡決定的。每個毛囊裡可以長出的頭發數量也不同，且頭發的生長周期、休止期和脫落期的時間長短又能直接影響每個毛囊裡的頭發長出數量。

1、防脫

想要做到改變發量，首先做到減少發量變少的幾率，言簡意赅就是防脫！這裡大家會想到的就是防脫發産品，市面上的防脫産品很多，最重要的是根據自身情況選擇。除了防脫産品外，就是老生常談三件套：早睡早起、飲食均衡、多喝白水少喝飲料。當然，保持一個愉悅的心情，避免因為壓力而脫發也是很重要的，所以日常要保持一個好心态，心理暗示也是很有用處的。

2、不要用太燙或太冷的水洗頭

過燙的水會導緻保護我們頭皮的自然油脂流失掉，使得我們頭皮和毛囊失去了天然的保護層，久而久之頭發就會變得脆弱，導緻脫發，尤其是頭發本身就細軟的女生，這樣更容易引起大量的脫發。

過燙的水不行，太冷的水同樣也不可以直接洗頭，尤其是在夏季大家都追求清涼，往往都用冷水洗洗頭，太冷的會刺激到我們的頭部血管，使得它們遇冷收縮，導緻供血不足，讓頭發沒有了營養來源，從而導緻脫發。并且冷水洗頭無法不容易洗幹淨，還容易感冒，所以洗頭時候要挑選一個合适的溫度，這樣才能夠更好的保護好頭發和我們的身體。

所以别小看了水溫的作用，選擇合适的水溫才能夠保護我們的頭皮，使得我們的頭發逐漸變得濃密。

3、将洗發水起泡後再抹上頭發

我們在洗頭的時候要先在手上或者發尾搓出泡沫後再往頭皮上方抹，最好是在手上起泡後再抹在頭發上，我們“暴力”揉搓頭發會使得發質變差，同時如果讓洗發水直接接觸頭皮，會導緻頭皮受到刺激，也容易殘留在頭皮上，清洗不幹淨也會導緻脫發。

4、控制洗頭頻率

太過頻繁的洗頭也會損傷我們的毛鱗片，讓本身就脆弱的頭發更容易脫落，也不要長時間不洗頭，尤其是在冬季，大概兩三天一次就很可以了，幹性的發質可以更久一些，根據自身頭發出油狀況，定出合适自己的洗發頻率。

頭發想要變得濃密洗頭的方式和頻率也十分重要，頭皮很脆弱，預防脫發就更需要溫和的對待頭發。

5、内調

除了外部的作用，有脫發煩惱的小仙女們也可以針對自己的需要口服一些維生素b族，它們是我們頭發的重要組成部分，不同的b族有不同的效果，像b2有利于頭發生長，b3能夠提高毛囊受抗力，b5保證頭發的健康等等，可以根據自己的原因來補充這些維生素b族，不讓脫發策成為我們的困擾，使得自己的頭發逐漸變得濃密，成為多發量的女神。

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#變美大作戰#

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