文/木盈公子

教育家盧梭曾在《愛彌兒》中寫道：“你知道用什麼辦法使你的孩子得到痛苦嗎？那就是：百依百順。”

百依百順形容事事都順從别人，毫不違背，而很多人認為百依百順隻是父母于孩子單向的态度，殊不知這同樣也會影響到孩子的心理，讓他們産生“隻有百依百順，才能得到獎勵”的認知。

這類孩子在成年後，并不會與普通人有太大的區别，隻是會在兩性關系、人際交往中更加服從命令，例如有求必應、不擅長拒絕、自我認同感匮乏等等，而與之相反的，就是生活中那類從不秒回消息的人，不信的話，多留意就明白了。

自我認同主要由兩個部分組成，一是自我了解，二是自我實現，詳細拆解後又包括個體感、唯一感、完整感以及過去與未來的連續性。而那些自我認同感低的人，就是在“自我了解”階段不夠明确，以至于無法實現自我的人。

所謂自我了解，就是對自我所處環境的适當評估，對所扮演角色的正确認知和對于理想與現實能力的掌握，用白話來說就是柏拉圖的那三大經典哲學命題：我是誰、從哪來、到哪去，隻是額外增加了個性特長、能力、理想等條例。

而自我實現，就是在自我了解的基礎上，充分利用和開發天資、能力、潛力等，竭盡所能地使自己趨于完美的過程。

因為找不到自我價值，所以無法準确地判斷自我，故而不能充分地實現自我，這就是自我認同的匮乏，也是會産生自我認同感低的根本原因。

生活中自我認同感低的人，主要心理表現有不喜歡自己、對自我沒有信心、覺得自己沒有價值，再具體到行為，就是那些喜歡秒回的人——他們跳過了思考的環節，選擇了直接順從。

在現實生活中，除了工作需求之外，人很難24小時在手機旁随時待命。秒回需要時間和條件，更有一定的特殊含義：一方在發出信息，一方在接收信息，秒回的那一方低位順從高位，選擇無條件回應，将他人需求置于自己之前。

而選擇不秒回的人，他們會先去思考再去決定是否回複微信、多久回複微信，不會輕易被外界影響。

網絡上關于自我認同感如何提升的方法有很多，或是養成良好習慣，或是強調珍惜當下，又或是接納自身的不完美，但唯獨沒有提到“打破框架”和“先思考再回應”這兩點。

養成一個習慣隻需要21天，但想要改變一個習慣，卻不能用時間來衡量，因為人類的思維總是擺脫不了已有框架的束縛，而聰明人的思考模式從來不會隻是單向、慣性的，他們會打破框架，停下來思考。

生活中我們常将“秒回”視作尊重他人的一種表現，的确，待人熱情是現實生活中最為可貴的品質之一，但在某些關系中，隻有保持疏離的狀态才能凸顯你的價值，這就是心理學上的“冷熱水效應”。

所謂冷熱水效應，就是将手先放進冷水再放到溫水，和将手先放進熱水再放到溫水，同一杯溫水出現兩種不同感受的效應。在這個效應中，溫水是定量，冷水和熱水是變量，它的實質就是在通過變量的改變，來讓人對定量産生的不同感受，在人際關系中運用冷熱水效應，有助于提升個人魅力。

就比如航班延誤，正在候機的乘客突然得知今天的航班要推遲一個小時到達，頓時，候機室裡會哀聲四起。可過了沒一會兒，工作人員告知飛機将30分鐘後就能抵達，乘客們松了一口氣，感歎今天的運氣也沒那麼糟糕，又過了幾分鐘，工作人員突然說飛機已經到了，做好延誤準備的乘客們喜出望外，紛紛拍手叫好。

從頭至尾，飛機晚點是定量的，乘客們的厭煩情緒是必然的，但機組人員通過對變量的改變，讓乘客們更容易地接受了飛機晚點的事實。

魯迅先生曾說：“如果有人提議在房子牆壁上開個窗口，勢必會遭到人反對，窗口肯定開不成。可是如果提議把房頂扒掉，衆人則會相應退讓，同意開個窗口。”

說到底，冷熱水效應就是降低别人對自己的期待，再在必要的時候大放異彩。在這個過程中，“我”是定量，“時機”是變量，盡管本來的“我”并沒有多優秀，但借助時機的不同，也可以達到事半功倍的效果，換而言之，我們可以通過管理期望值，來改變結果帶來的感受。

很多喜歡秒回的人，通常是想以自己的熱情去打動對方，但如果這種熱情總是保持着高昂的狀态，那對方就會習慣，以緻發展到最後，對方會下意識不再重視。

想體現熱水的效果，先上一杯冷水，想要展現自我價值，先降低别人對自己的期待，這就是人際交往處于高位者的思考模式，也是聰明人的交際手段。

人對待确定性的關系總會感到有安全感，但同時也會習以為常，而想要生機、趣味的關系，就需要一些不确定性的注入。就好比一本已經知道結局的書，盡管結局之前構思有多麼的精彩，情節有多麼的跌宕，翻閱者都隻會覺得是理所當然，而不是驚喜和深入探究。

我們常說“得不到的永遠在騷動，被偏愛的永遠有持無恐”，想要被世道偏愛，其實不需要你的态度有多麼的順從，反響有多麼的熱烈，而是要去學會擡高社交的門檻，不去做那個确定的、被輕易影響的答案。

因為人與人的關系本質就是交換，而交換需要遵守平等自願原則，當一方過于熱情，就說明關系已經失衡，待人熱情确實是一種可貴的品質，但這份熱情需要适可而止，更需要邊界和态度。

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