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自由泳怎麼遊得更長一點

圖文更新时间:2025-02-23 23:55:23

自由泳怎麼遊得更長一點?怎樣遊自由泳才又快又好看？，我來為大家科普一下關于自由泳怎麼遊得更長一點?以下内容希望對你有幫助!

自由泳怎麼遊得更長一點

怎樣遊自由泳才又快又好看？

一帆遊泳

自由泳如果能遊出“小刀切黃油”一般的感覺，在水中一往無前卻又輕松自在，是很多遊泳愛好者的終極夢想！

要做到這一點，需要滿足兩個條件：

一、身體好像一把小刀一樣繃直。

我們的身體分為上半身和下半身，很多朋友遊泳的時候身體就像雙節棍，總是歪歪扭扭的，其原因在于核心沒有收緊！這裡有一個誤區，不少人認為自己身體不能挺直是因為核心力量不夠，其實不然，我們在陸地上足以支撐一百多斤的體重，怎麼可能到了水裡有了浮力的加持反而不行了？

真正的原因是不懂得正确地發揮核心力量！

二、身體在水中的軌迹呈一條直線。

根據牛頓的力學原理，身體的軌迹是由受力決定的，當我們對水施加一個作用力，水就會還以一個反作用力，使我們的身體向前運動。

這裡必須注意，應該盡可能地對水施加向後的作用力，至于向前伸臂時一定要水平輕柔，因為此時對水的作用力是向前的，隻會阻礙我們的前進！

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