沒有患過抑郁症的人，永遠也感受不到這種疾病的痛苦，孤獨、無奈、悲憤、焦慮、失落、飯不能食、夜不能寐，同時還伴随着莫名的恐懼，終日裡心煩意亂坐卧不甯。我沒有去檢查過，但我覺得，在那段時間裡或者說一直以來，我也在被抑郁症困擾着。回答問題之前，我先說一下自己的感受吧：

不知是基因的緣故，還是家中事故的變遷所緻，總之，畢業之後的我，變得愈發的内向與悲觀，就連自己都找不到原因，為什麼一張本該充滿陽光的臉，終日裡陰雲密布。畢業之後，我甚至連家門都不願意走出，一個人躲在卧室裡，終日與書陪伴。

讀書是好事嗎？很多人都會給出肯定的答案的，但我要告訴大家的是：讀書一定要有選擇性，不要亂讀書、或者說不要去讀一些能夠改變你性格、影響你生活的書。我是1998年中專畢業的，在那個年代裡，古龍的武俠小說很是暢行的，而我偏偏是個古龍迷。

古龍是一個活在武俠世界裡的人，仗劍江湖，一個人一把劍一壺酒，與孤獨為伴，與寂寞同行，性格偏激到沒有朋友，自傲清高不肖于他人。不知是我被書中人物所感染，還是我就是書中的人物，總之，我喜歡看古龍的書，喜歡古龍書中的人物，唯一不同的是，書中都是大俠無所不能，而我卻一無是處、什麼都不能。

所以孤獨中的我，又多了份悲觀，悲觀下的自己，逐漸變得膽小，不敢去找工作，不敢去結交人，甚至連門都不敢出。但偏偏自己又是個很“要強”的人，我希望自己如書中的大俠一樣被人追捧，想擁有書中一切美好的事，但我又不敢去嘗試，就這樣，虛榮心與懦弱交織在一起，一個矛盾的自己誕生了，越是矛盾，越覺得不安，越是不安，就越不知該如何是好，終日悶在家裡心煩意亂痛不欲生。

道理很簡單，如果你能保持一顆平常心，或者說一顆沒有任何追求的心，那麼你就會變得很“平淡”，處處都會置身事外、不會着急上火，又怎會産生郁悶呢？

所以說，很多抑郁的人，他們的症結就在于無法滿足自己的上進心、自尊心或者叫做虛榮心，可以說這是個普遍現象。

所以說，無論是“外人”，還是病人本身，都要看到這一優點，這個看似無關緊要的問題，對病人的恢複是至關重要的，因為我已經說了，很多病人都有悲觀的情緒，而這一情緒不消除，恢複健康就成了奢望。

其實，抑郁病人的症狀還是很明顯的：情緒低落、少言寡語、悲觀失望、焦慮不安、睡眠質量差、易哭易怒等等，身體健康自然也會出現問題，比如消化不良，面容憔悴、飲食不佳等。

我還是從自身感受說起吧，對待這類病人，需要“三管齊下”，

1、家人的鼓勵與幫助

2、病人自己要積極努力走出這個“怪圈”

3、加以藥物的治療

這三方面缺一不可，除非你有超乎尋常的堅定毅力。家人的陪伴與支持很重要，當然方法也要正确，一味地勸說似乎起不到太大的作用，要“想病人所想”，看看他的内心究竟需要什麼，然後給他們以希望，哪怕僅僅是“畫一張餅”，讓病人看到未來、看到陽光。

當然了，病人自己也要努力從痛苦中走出了，筆者不敢說自己的毅力有多堅強，但我一直在告誡自己：我的明天會很好的，同時我随時都在告誡自己：不要瘋掉。說句心裡話，那種感受真的很痛苦。

不管怎樣，既然是病，就需要輔以藥物治療的，盡量多尋求醫生的幫助，嚴格遵照醫囑服藥，相信很快會有所好轉的。

如果你是病人，或者是病人的家屬，一定要充滿信心，要有足夠的耐心，要有真切的誠心，隻要積極去做，這種病還是可以治療的，哪怕沒有完全治愈（比如說我），但至少可以過正常人的生活，而且明天會變得更好。

以上是我的親身感受，希望對您或您的家人能有所幫助吧！

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