每個人的身體難免會有點小病痛，最常見的就是頭疼，肚子疼的。但是很多時候人們往往不注意，他們往往會想熬一段時間就會好的，其實不然。肚子痛有很多方面是要注意的，就好比飲食方面，那麼肚子痛吃什麼好呢？下面跟大家分享肚子痛吃什麼好。

一、肚子痛吃什麼好

1、白蘿蔔500克，蜂蜜150克。将蘿蔔切丁，放于沸水中煮熟撈出，晾曬半日，再放鍋内加蜂蜜用小火煮沸，調勻，冷卻後裝瓶，每日服3湯匙。适合于胃部脹痛、嗳氣、反酸後食用。

2、牛奶220ml，蜂蜜30克，鹌鹑蛋1隻。将牛奶先煮沸，打入鹌鹑蛋，再煮數分鐘後加入蜂蜜即成。每早服用。适合胃痛、口渴、納呆、便秘後用。

3、饴糖20克，沖入豆漿250毫升内，煮沸後空腹飲用。适合胃部隐痛、手足不溫，怕冷的人。

4、取蓮子、糯米、米仁各50克，紅糖15克。蓮子用開水泡脹，剝皮去心，放入鍋後加水煮30分鐘後加粳米及米仁煮沸，小火炖至爛，放紅糖後食用。适合中上腹疼痛、消瘦、食欲不振、舌苔膩的人。

肚子痛宜少食多餐，忌大魚大肉，暴飲暴食。玉米、蓮子等食物富含澱粉，有利于腸胃消化，還可以健脾益氣。蘿蔔有消積滞、化痰熱、解毒、下氣、寬中等功效，經常出現脹氣現象的男性可多食用。食療方案：冬日宜常食各類溫性熱粥，如玉米粥、蓮子粥、山藥粥，既能禦寒，又可給養，還能療疾。在肉類的攝入上，肉丸子、魚片粥、羊肉粥等容易消化，适合消化能力差。肚子脹氣切勿亂吃藥。建議到醫院檢查聽取醫院建議進行吃藥。

二、肚子疼怎麼辦啊

1、肚子疼不要慌，首先先想想是什麼原因導緻的，是吃壞東西了，還是生理原因，比如吃了不幹淨的東西，女性生理原因等等，冷靜的思考很重要。

2、冷靜思考後，找出肚子痛的原因後，要對症下藥，平時要有處理緊急疾病的一些常識，然後及時去就醫，向醫生說明病因，以便及時處理病情。

3、了解病情後記住醫生的囑咐，及時調理身體，按時吃藥，且注意飲食習慣，不要吃油膩的食物，還有和藥對沖的食物。

4、最後要注意的是平時加強對一些普通的小病的了解，比如吃壞肚子和一些人體基本的生理問題等等，遇事不要慌張，要合理處理。

三、腹痛的飲食療法

1、脆皮魚卷

制作方法

1.首先我們要把草魚處理幹淨，然後切成條狀

2.肥膘肉切5厘米長絲；

3.冬筍削去外皮，洗淨，切5厘米長絲；

4.接着我們再把香菇清洗幹淨，切成絲；

5.蔥取蔥白與姜切5厘米長絲；

6.草魚條、肥膘肉絲、冬筍絲、香菇絲用精鹽、料酒、味精調味；

7.幹豆腐皮切6厘米見方12張；蛋液和面粉調成的蛋面糊；

8.要注意的是在每張幹豆腐要塗上一層薄薄的蛋面糊，再包上幾根魚絲以及冬筍絲等材料，卷成卷狀；

9.鍋置中火上，入花生油燒五成熱時，将卷入鍋炸成金黃色撈起；11.油溫升七成熱時再炸一次撈起，裝盤，配上香菜即成。

營養解析

草魚：草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液循環有利，是心血管病人的良好食物；

草魚含有豐富的硒元素，經常食用有抗衰老、養顔的功效，而且對腫瘤也有一定的防治作用；

并具有暖胃和中、平肝祛風、治痹、截瘧、益腸明眼目之功效，主治虛勞、風虛頭痛、肝陽上亢、高血壓、頭痛、久瘧。

肥膘肉：肥膘肉中含有多種脂肪酸，能提供極高的熱量，并且含有蛋白質、B族維生素、維生素E、維生素A、鈣、鐵、磷、硒等營養元素；

2、松花拌豆腐

制作方法

1.将油鍋燒熱，投入花椒，炸出香味，撈出花椒不要，花椒油留用；嫩豆腐原樣放長盤中，橫切片，豎切絲讓豆腐開花；松花蛋洗淨切丁，置豆腐中央。

2.取一小碗，加鹽、味精、少許醬油、白糖、花椒油調勻成汁，澆在豆腐上，再淋辣椒油即成。

營養解析

豆腐（南）：豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高；有降低血脂，保護血管細胞，預防心血管疾病的作用。

此外，豆腐對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。

松花蛋（鴨蛋）：松花蛋較鴨蛋含更多礦物質，脂肪和總熱量卻稍有下降。

它能刺激消化器官，增進食欲，促進營養的消化吸收，中和胃酸，清涼，降壓。具有潤肺、養陰止血、涼腸、止瀉、降壓之功效。此外，松花蛋還有保護血管、提高智商、保護大腦的功能。

腹痛腹瀉吃什麼

西紅柿炒豆腐

制作方法

1.西紅柿去皮、子切1厘米的丁，嫩豆腐切1厘米的丁，用沸水焯出，控淨水分；豬肉洗淨斬剁成肉末；花椒投入燒熱的油鍋裡，炸出香味，撈出花椒不要，花椒油留用。

2.勺中加油燒熱，放入豆腐煸炒至微黃，表皮稍硬，即加入蔥丁、肉末和調料炒出香味，加入西紅柿丁煸炒，加高湯75克和木耳，加味精、白糖調味，用水澱粉勾芡，淋熱花椒油，撒香菜末即成。

營養解析

番茄：西紅柿現在已是不少人餐桌上的美味。西紅柿富含豐富的胡蘿蔔素、B族維生素和維C，其中的維生素P含量是蔬菜之冠，對心血管具有保護作用，可減少心髒病的發作。

豐富的番茄紅素能清除自由基，預防前列腺癌；尼克酸可維持胃液的正常分泌，促進紅血球的形成，利于保持血管壁的彈性和保護皮膚。

四、腹痛飲食禁忌

1、辣椒

性味辛辣，對胃腸道具有刺激作用，可誘發腹痛的形成以及幹擾手術切口的恢複。絕對禁忌。

2、肥肉

肥肉膽固醇含量高，可減少胃腸道的蠕動，對于疾病的恢複是不利的。盡量減少服用，或者盡量吃瘦肉。

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