入秋後，天氣越來越幹燥，我們的臉上有時會出現瘙癢、緊繃或脫皮的現象，這就是皮膚缺水的一信号。我們該如何皮膚補水呢，其實補水原理很簡單，洗把臉泡個澡也能讓皮膚含水量急速蹿升。可我們的皮膚沒有能力把水分留住，大量補水後極速散失，反而越補越幹。因此我們的護膚不僅僅是“補水”，還要配合“保濕”。薏米是天然的“爽膚水”，很多化妝品市場都會用薏米來制作薏米水，薏米能有效為皮膚補水保濕，因為薏米有着非常好的滲透性，它可以為皮膚内部注入充足的水分，讓皮膚保持水潤有彈性的狀态。

如何利用薏米來給肌膚補水保濕呢？除了皮膚外表的保濕外，我們也可以将薏米煮水喝，或者将薏米水直接當作爽膚水使用，經常在臉上拍一拍、抹一抹，水嫩美肌完全可以這樣拍出來。如果我們長期堅持食用薏米汁，外用薏米水敷臉，可以達到滋潤肌膚的效果，皮膚光滑水嫩嫩的。薏米水中含有豐富的蛋白質和維生素E、維生素B1等美容元素，尤其是薏米的蛋白質是牛奶的3倍。因此，薏米有着非常好的美白皮膚、淡化斑點的功效，使用薏米淡斑美白，方法也不少。

我最近最喜歡将薏米和冬瓜一起做成薏米冬瓜汁，美白淡斑，顯年輕。冬瓜之夏秋季節的主要蔬菜之一，其除有清熱解毒、去暑利尿之外，還有減肥助顔的功效。将薏米和冬瓜制作成飲品，是美容養顔的佳品。薏米冬瓜汁是天然的“爽膚水”，可以美白皮膚，補水保濕，但不是立馬見效的，需要持之以恒。因為任何的食物美白的效果都不會立竿見影，需要你長時間的持續使用才會有美白的效果。所以、愛美的朋友們，一定要堅持哦！

【冬瓜薏米汁】

美食詳細材料

冬瓜108克，薏米78克，鹽少許

美食詳細步驟

1.開始制作之前，薏米用清水清洗幹淨，再浸泡上3個小時以上，把薏米泡軟了，更容易熬至出薏米的精華。

2.冬瓜削去堅硬的表皮，更容易熬至出冬瓜汁。然後，用清水沖洗掉冬瓜表層上的雜物，用刀切小塊。

3.薏米泡好了，直接倒入鍋裡，再加上1碗多的清水，大火燒開，再轉為中小火，熬煮10分鐘，加入冬瓜塊，蓋上鍋蓋，繼續熬至，大約在慢熬15分鐘，把冬瓜徹底的煮爛了，關火，用一個幹淨的篩子，過濾出薏米，冬瓜，取用薏米冬瓜的汁水，在過濾好的薏米冬瓜汁裡，加入少許的鹽，調一下味，用勺子攪拌至鹽融化了，就可以品嘗了。

好了，今天薏米冬瓜汁就到這裡了，薏米是天然的“爽膚水”，滋潤保濕皮膚，無論你是外用，還是喝，都是可以的，補水保濕，皮膚嫩嫩的，好有彈性。這想必對于愛美的你，是在适合不過的了。喜歡那就趕緊收藏起來吧！謝謝朋友們的每一個贊，每一個評論，煮婦百科由衷的謝謝大家！

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