1、脾俞穴

位置：脾俞穴屬足太陽膀胱經，為脾之背俞穴。它位于我們的後背，第11胸椎棘突下，旁開1.5寸，便是此穴。

取穴： 需取時需俯卧位，在第11胸椎棘突下，脊中旁開1.5寸處取穴。

作用：脾俞穴是脾髒散熱除濕之要穴，脾髒的濕熱之氣，借由此處向膀胱經疏散，具有和胃健脾、升清利濕之作用。

2、胃俞穴

位置：胃俞穴屬足太陽膀胱經，為胃之背俞穴。它位于我們的後背，第12胸椎棘突下，旁開1.5寸處，便是此穴。

取穴： 需取時需俯卧位，在第12胸椎棘突下，脊中旁開1.5寸處取穴。

作用：胃俞穴具有化濕氣、消滞、理氣、和胃之功用。它是胃氣的保健穴，可增強人體後天之本。可用于治療主治脾胃虛弱、多食善饑、身體消瘦、腹脹腸鳴、胃痛嘔吐等症。

3、足三裡

位置：足三裡屬足陽明胃經的腧穴，位于小腿前外側，犢鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一橫指（中指）處。

取穴： 外膝眼向下4橫指，當腓骨與胫骨之間，由胫骨旁量1橫指，即是足三裡。

作用：“三裡”是指理上、理中、理下。胃處在肚腹的上部，胃脹、胃脘疼痛的時候就要"理上"，按足三裡的時候要同時往上方使勁；腹部正中出現不适，就需要"理中"，隻用往内按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三裡的同時往下方使勁，這叫"理下"。足三裡具有生發胃氣、燥化脾濕、健脾和胃、扶正培元、通經活絡、升降氣機的作用。

4、陰陵泉

位置：陰陵泉屬足太陰脾經，它位于位于小腿内側，胫骨内側下緣與胫骨内側緣之間的凹陷中，在胫骨後緣與腓腸肌之間，比目魚肌起點上。

取穴：陰陵泉穴在我們膝蓋下緣的内下方會有一個突起的骨頭，沿骨頭下方和内側摸會有一個凹陷，此處為陰陵泉穴。

作用：陰陵泉和陽陵泉其實是成對的穴位，一個在小腿的内側，一個在小腿的外側。陰陵泉穴氣血深藏、按揉此穴可以健脾利濕。

5、水分穴

位置：水分穴屬任脈俞穴，位于上腹部，前正中線上，當臍中上1寸。。

取穴：仰卧取穴，肚臍上一拇指寬處。

作用：水分穴之“水”，地部水液也。“分”，分開也；意指任脈的冷降水液在此分流。它具有健脾化濕、利水消腫的作用。

6、神阙穴

位置：神阙穴屬任脈俞穴，位于肚臍窩正中。

取穴：仰卧取穴，肚臍正中處便是。

作用：“神”，尊也、上也、長也，指父母或先天。“阙”，牌坊也。神阙穴名意指先天或前人留下的标記。它具有溫陽救逆、利水固脫的作用。

以上諸穴可用艾灸灸5-15分鐘，神阙穴可以艾條灸或艾炷隔鹽、姜灸，但需要特殊注意的是，神阙穴（肚臍處）的皮膚較薄，艾灸時應有家人看護以避免燙傷。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!