血壓分為收縮壓和舒張壓，收縮壓指的是血管收縮時産生的血壓，舒張壓指的是心髒舒張時，血液在回彈時産生的壓力。中國有絕大部分的老年人有單純的收縮期高血壓，意思是收縮壓超過140，但是舒張壓已經低到50。而正常的舒張壓是不能抵禦60，而低壓和心髒健康有關，導緻人們很擔心低壓會影響人們的壽命長短。

老年人的舒張壓低于50該怎麼辦？

針對這個問題，專家的建議通常是不要盲目的降血壓，收縮壓需要控制在159以下。人要是過了60歲後，才發現自己舒張壓低，多半是因為血管老化速度加快。血管的彈性已經非常低了，導緻心髒在舒張的時候，血液回流到心髒的能力差。導緻心髒和大腦得不到足夠的血液，于是你就會經常感覺頭暈，身體沒有力氣手腳發麻。

所以，對于這樣的情況，你需要減少吃降血壓的藥物，多吃促進血液流動的藥物。這樣可以減輕心髒負擔，幫助血液回流到心髒，維持正常的生理活動。還有，醫學上對于舒張壓低的治療方案，是把導緻舒張壓低的疾病治好。這個也就是說低壓不用管，人們應該把重心放到檢查清楚，你為什麼會出現低壓。要是身體什麼疾病也沒有，就是舒張壓低，可以不用管随它去。

但是，你需要去醫院定期檢查低壓是否已經恢複正常，因為低壓自己在家裡測量得到的結果不一定準确。平時還要注意多走路，鍛煉身體健康，然後是多吃蒸煮少鹽的飯菜，有助于穩定血壓。

舒張壓老是低于50，會不會影響壽命？

這個問題的答案是不一定，因為很多人的舒張壓低是正常的生理現象，但要是疾病導緻的低壓，需要人們及時幹預治療，才不會影響到個人壽命。畢竟舒張壓低在醫學上屬于症狀，不屬于疾病，當身上出現低血壓的時候，先檢查清楚心髒有沒有問題。

要是因為心髒不好導緻舒張壓低，而你一直放任不管，就會因為心髒不能及時供血，導緻器官缺血加快衰竭速度。于是，也增加了心梗，腦梗出現的幾率，很容易因為缺血缺氧組織壞死而猝死，所以，低壓會不會影響到人們的壽命不好說。

老年人舒張壓低，平時要注意什麼呢？

人要是檢查出自己血壓低，在生活中就需要多注意一些事情。比如早上起床的時候，或者是做下蹲動作的時候不要起身速度快，這樣很容易出現腦供血不足的情況。還有，就是平時不要老坐在椅子上不動，多出門走走散步，促進新陳代謝。尤其是晚上睡覺的時候，舒張壓低的老年人，最好是半側着右邊身體睡覺，這樣可以促進心髒供血，也能提高睡眠質量。

當然最後就是要提醒一點，是你舒張壓低的時候，需要适當的補充蛋白質來增強體質。蛋白質可以選擇容易吸收的雞蛋，牛肉，然後是每天吃一片鈣片補充鈣物質。

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