步入大暑後

大暑節氣正值“三伏天”裡的“中伏”前後

是一年中陽光最猛烈的時候

23日09時

廣西氣象台發布高溫藍色預警

近來，多地報道熱射病相關的案例

天氣炎熱

要時刻警惕熱射病！

什麼是熱射病？

熱射病是指因高溫引起的人體體溫調節功能失調，體内熱量過度積蓄，從而引發神經器官受損。熱射病簡單來說就是重症中暑，是一種緻命性疾病，病死率很高！這種病通常發生在天氣炎熱同時空氣濕度很高的時候。

一、熱射病有哪些症狀呢？

1.體溫升高

核心最高溫度可達40℃甚至更高。

2.精神狀态或行為改變

意識模糊、激動、言語不清、易怒、谵妄、癫痫發作和昏迷，這些都有可能是熱射病引起的。

3.出汗改變

皮膚會摸起來又熱又幹。但是由劇烈運動導緻的熱射病，皮膚可能感到幹燥或微濕。

4.惡心和嘔吐

有可能會反胃或嘔吐。

5.皮膚發紅

随着體溫升高，皮膚可能變紅。

6.快速呼吸

呼吸可能變得淺快。

7.心率加快

脈搏可能明顯升高。

8.頭痛

頭部可能會出現抽痛的情況。

二、發現不舒服應該怎麼做呢？

1.迅速撤離高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息；并及時适量多次補充含鹽份或礦物質飲料或飲用水。

2.可以在額部、颞部塗抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中成藥。

3.出現血壓降低、虛脫時，應立即平卧，及時到醫院靜脈滴注生理鹽水。

4.對于重症中暑者，應迅速将其送至醫院，同時采取綜合措施進行救治。遠離醫院時，應将病人脫離高溫環境，用濕床單或濕衣服包裹病人并給強力風扇，以增加蒸發散熱。

5.若病人出現發抖，應減緩冷卻過程，因為發抖可增加核心體溫（注意：應每10分鐘測1次體溫，不允許體溫降至38.3℃，以免繼續降溫而導緻低體溫。）

三、平常如何預防呢？

1.保持涼爽

日常選擇輕便、淺色、寬松的衣服，室内保持涼爽。

高溫天氣盡量減少戶外活動，将戶外活動安排在早上或晚上，外出時注意攜帶防曬工具。在必須戶外活動時要注意做好防護，最好有逐漸适應的過程，避免從涼爽的區域（如空調房）直接到高溫室外區域活動。

2.合理飲食，保持身體水分

天氣炎熱，飲食要清淡；吃油膩、辛辣和高熱量的食物少；同時要注意補充蛋白質。

及時補充水分，适量多次喝水；大量出汗後可适量補充一些含鹽份和礦物質，可以适當喝一些運動飲料。

四、這些人要更加注意防範熱射病！

1.老年人、嬰幼兒和兒童

因為體質弱導緻他們更容易中暑。

2.進行高強度體力活動的人

由于運動或勞動産熱過多而熱量不能及時有效地散發而導緻熱射病，比如建築工人、運動員和軍人等。

夏季天氣炎熱

大家一定要注意防暑降溫！

來源： 廣西疾控

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