說到合成代謝類固醇的使用，必須得小心。市面上的種類太多了，所以答案取決于是什麼種類的類固醇。那麼究竟食用類固醇會帶來怎樣的影響，這樣一個隐晦的話題你又了解什麼？

以睾酮為例，單次訓練所能釋放睾酮量，事實上對于肌肉的生長微不足道。這有點自相矛盾了，很多人不曾想過這個問題，很多科學家意識到，荷爾蒙在增肌的作用并沒有那麼大。而對于外來睾酮而言，形式多種多樣，注射或是口服的都有，這對增肌有莫大的好處。因為外來的激素含量遠高于自身分泌量，這對增肌的作用才夠明顯。它可以讓訓練狀态和效果都達到最佳，使用者沒法否認它的作用。舉個例子，如果你使用了很多睾酮，它可以促進恢複，增加訓練頻率。額外的訓練也能增強力量和肌肉。但睾酮本身并沒有增加力量的機制，以産出力量為例，神經連接肌肉激活肌肉，肌肉産出力量，傳導至結締帶動骨胳運動，大緻由這三部分組成。它不會改善神經的傳輸能力，也不會增加肌腱和韌帶的強度，也不能改善肌肉的收縮功能，但能增加肌肉的尺寸。可能用藥并不是直接增加力量的方式，如果本身睾酮水平較低，用藥能幫助恢複到普通水平。其好處在于日常精力更足更有活力，訓練的感覺也會更好，自然能更頻繁的進行訓練。

但睾酮水平正常甚至偏高的人就不行了，如果正值青年，也無腦損傷的情況，用睾酮對力量的提升一般。也許會幫助增肌，但如果本身睾酮水平偏低，适當增加睾酮能幫助提高各方面的能力。

世人對于類固醇的理解是有一定的偏差的，因為考量的的因素太少了，身邊的人訓練經驗也不足，有些人可能根本就不需要外來的睾酮。需要獨立的思考和認知能力，如果通過一個系統的訓練計劃，将深蹲成績提高100磅。然後覺得用藥就能突破700磅。

這種想法其實挺荒誕的，具體能提升多少，真的無從考證。難點在于目前還沒有能力研究睾酮的标準，雖然可以觀測人服用睾酮後的表現，但是具體作用很大程度上取決于實驗對象的體質。如果本身睾酮水平低的話那麼效果就會非常明顯，完全健康的人群的收益就未必有那麼大了。

其實類固醇對人來說可能并不那麼重要，訓練仍是第一位的。有的人打了藥也練的不咋樣，促紅細胞生成素，也隻會增加紅細胞的數量。睾酮并不會直接讓人變強壯，注射睾酮不會直接增肌，重要的還是訓練和飲食。這才是問題的關鍵。

增肌的原因有二，無非就是讓肌纖維變得更粗大。成千上萬的肌纖維粗大造就了增肌，是因為肱二頭肌肌纖維變粗了，二頭才會變大。另一種辦法就是增加肌纖維的數量，就是所謂的增生。人類的肌肉不存在增生，所以這是不可能的。

不過在歐洲有一些很不錯的研究數據，實驗研究了一些知名力量舉選手，都有數十年的用藥經曆。實驗對象或多或少，都存在肌肉增生的現象，增加的肌纖維雖然很小，但數量很多。雖然這說明不了任何問題，這确實表明長期使用睾酮，确實會導緻增生及增加細胞總量，這方面仍需更多研究考證。但其實這些情況還需要慢慢研究。

現在來說說用藥的副作用，即使停藥6個月，但增加的肌纖維仍會保持數年。這是個有趣的發現，但仍會通過科學的方法來研究各種類固醇。

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