雞皮的發生給很多朋友帶來了困擾，雖說雞皮不會有什麼不适的症狀，但是會給患者的外觀帶來很大的影響。因此，很多患有雞皮的朋友都想盡辦法去改善。其實，他們并不知道的是想要改善雞皮，首先要做的就是去角質。
由于雞皮膚的加重一般和角質的變厚有關，所以去角質是很有必要的，不過不可以太頻繁，可以選擇一些比較溫和的去角質産品，并且在去角質後擦上一層潤膚乳，可以有效改善雞皮。要注意不能使用太過刺激的去角質産品，太過刺激的會讓皮膚受到傷害，容易引發毛囊炎。而且由于雞皮是很缺水又比較缺油的，所以在去角質後使用一般的潤膚霜是不夠滋潤的，所以要用專門幹性皮膚的身體乳。
一、去角質的時候可以使用去角質刷等。由于雞皮患者的角質層比較厚，所以要以去角質為主，而且在去角質的時候可以使用去角質刷等清洗工具，但是要注意不能過度使用，過度使用或者使用時力道太大會讓皮膚受損更嚴重，變得很敏感。
二、不能用手去擠、摳。要注意不能用手去擠或者摳雞皮上的疙瘩，會讓毛孔周圍皮膚水腫，而且還容易引發毛囊炎，進而讓雞皮膚更加嚴重。
三、要做好防曬。由于雞皮膚在被陽光照射下會加重，所以在平常外出的時候要做好防曬，不過不能使用防曬霜，因為防曬産品中的化學物質會刺激皮膚，所以不能使用防曬霜。可以使用防曬工具等，如防曬衣、太陽傘等。
四、注意洗澡水溫不能太高。雞皮患者在平時洗澡的時候水溫不能太高，太燙的水會讓皮膚表面的油脂流失，這樣就容易讓皮膚幹燥，從而加重雞皮症狀。因此，要保持水的溫度跟在40℃：左右就可以。
溫馨提示，很多雞皮患者可能不知道的是除了護理改善雞皮，在平時還可以多攝入維生素a和維生素b，這兩種維生素可以有效的改善雞皮，患者可以在生活中多攝入含這兩種物質比較多的食物，如胡蘿蔔、綠葉青菜等。如果是比較嚴重的雞皮患者，可以通過直接補充藥劑來達到改善的目的，而且還要注意對皮膚有刺激的産品是不能使用的。
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