在我日常文章的領域裡，講到關于醫美和審美的内容比例比較多。對于日常護膚管理的内容好像少之又少。（不要再問我做了醫美是不是就不用怎麼護膚的低級問題了，這就好像你平常吃日三餐，但也要去醫院看病，兩者都必不可少）

最近實在太多仙女在後台和私下裡向我咨詢關于出現皺紋的問題，所以今天我們就來聊一聊公認的抗老之王：Retinol（維A醇）

護膚品行業裡，最有效的抗老成分還是Retinol（維A醇），記得曾看到過一句話：There is no magic bullet for perfect skin. But retinol comes pretty close.（治膚本無萬全法，然維A醇近矣）
而且它是唯一一個護膚品能用的維A衍生物，其餘什麼維A酸，順式的反式的都是處方藥。某紅書上竟然真的有膽大的妹子趕往臉上刷維A酸，還是0.25％濃度，一句珍重相送。

維A酸這玩意有多猛，為什麼會被喝令管制？就這麼說吧，很多時候它是被劃入和Steroid（類固醇）一類的激素名單裡的。

而維A醇在被皮膚吸收之後才會慢慢變成維A酸，效果雖然沒有那麼生猛，但是安全系數同時也大大提高了呀。

一旦維A酸駕到，皮膚細胞就會立刻就開啟了一系列動作。

❶ 增厚表皮層，對于自然老化造成的細紋能夠有減輕的效果；

❷ 加速新陳代謝，讓表皮層的角質消耗，皮膚顯得更加細嫩光滑；

❸ 增加表皮層中的GAG（透明質酸就是一種代表性的GAG）含量，增加表皮層中的水分保持能力；

❹ 減少光老化造成的皺紋的産生；

❺ 通過減少酪氨酸酶抑制黑色素的産生。

是不是已經感到上天入地無所不能了？簡直就是護膚界的李子柒。但這還不是最厲害的，它的拿手好戲是不僅作用于表皮層細胞，而且還可以和真皮層的成纖維細胞（真皮層裡面生産膠原蛋白的細胞）勾兌，讓他們加速膠原蛋白的生産。

試問有多少護膚成分可以作用于真皮層的？也難怪穩坐抗老屆的頭把交椅這麼多年，都不曾動搖過一絲一毫。

維A醇的作用時間也因情況而異，但以下這些範疇都是針對耐受皮膚而言。

對于非常細小的假性皺紋，一周到兩周之内開始看到有一些效果。

稍微深一些的真皮皺紋，需要3個月以上的時間。

對于非常深的皺紋，基本上護膚品是不可能真正去掉的，頂多是緩解，而且文獻中說，大概需要幾個月甚至一年以上的時間。

無論怎麼溫和，視黃醇（維A醇，Retinol）都算是猛藥，因此如果想要使用這一類的産品，最好确認自己的皮膚處于比較穩定的狀态。想要駕馭它不僅需要耐受的臉皮，更需要知足的心态。如果上述兩個條件都不具備，很有可能劍走偏鋒把皮膚搞得“烽火四起”。

護膚品研究人員們一直在濃度、刺激性、功效三方面尋找最佳平衡點。為此我特别做了一個濃度梯度代表産品表：

有人會說，濃度高、刺激大一點都沒關系，隻要抗老效果更好就行。“維A酸的濃度與功效成正比“的觀念盛行已久，但其實高濃度并不等于高功效，視黃醇的濃度與功效未必挂鈎，與刺激性卻緊密相連。

研究表明：堅持使用0.025%維A酸對光老化皮膚的整體改善度與0.1%維A酸沒有顯著差異；也就說維A酸引起刺激和發揮功效的生理途徑部分獨立。

使用0.025%維A酸抗光老化其實已經足夠了，不必追求更高濃度，以免引起不良反應。

對歐美皮膚而言，0.2%～0.25%視黃醇是抗老的最佳濃度。但普遍認為，歐美人的皮膚要明顯比亞洲人皮膚耐受。

所以接下來這個濃度配比請仙女們務必記下咯：濃度高≠效果好，耐受始終第一。敏感皮膚的發生率逐年提高，大家更要注意視黃醇的合理使用，建議根據皮膚耐受度選擇最适濃度，先從0.04%~0.1%開始，等皮膚建立耐受後，再逐步換到0.1%~0.3%；而0.04%~0.075%視黃醇、視黃醇酯更适合媽媽輩們。

最後一些小Tips：就算你是城牆皮，也還是建議用三周停用一周。因為維A畢竟有刺激，可能當下耐受，但長時間不停歇使用會容易出狀況。

還有就是護膚品是細水長流的慢工夫，不能一下子把期待值設置得太高。無論多麼好用的産品，它還是不可能達到醫美手段的見效速度和成果。醫美領域随随便便一個肉毒注射或者超聲刀出馬，就能分分鐘将維A醇按在地闆上摩擦。但這絕對不代表日常生活中你就能脫離這些傳統護膚品的維系哦。

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