很多人在判斷自己的皮膚屏障是不是受損之前，沒有充分了解自己的肌膚狀态，對一些皮膚的知識也知之甚少，還有很多長篇大論的理論知識講解也很讓人疑惑。

今天小婳就會分幾點來講解皮膚屏障受損的知識，從一些常見的問題入手，幫助大家快速、清晰地了解自己的皮膚屏障是否受損。

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皮膚屏障相當于我們的保護傘，也像一堵堅固的外牆。

而構成我們皮膚屏障的是皮脂膜和角質層（角質細胞、細胞間脂質）。

最外層的牆皮就是皮脂膜，它是由皮脂和皮膚表面的微生物等構成。角質細胞相當于磚塊。而填滿角質細胞間隙的脂質就像鞏固磚頭的水泥。

而我們皮脂膜、角質細胞、細胞間的脂質就是我們的屏障三兄弟。它們的作用就是：①阻止有害因素的入侵②避免日常生活中人體表皮及真皮内水分和脂類等物質的流失。

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如果有以下這幾種症狀，你要開始警惕了！

1.皮膚容易受到刺激，無論什麼季節，肌膚都顯得幹燥粗糙

2.皮膚容易泛紅，塗抹新的護膚品時，皮膚有灼熱感并且受到刺激

3.塗抹功效性（美白祛痘祛斑類）産品時，皮膚會發癢刺痛

4.長期飽受敏感的困擾

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造成皮膚屏障受損有主要以下原因：

1.過度使用去角質産品或長時間卸妝手法太粗暴。

2.用熱水洗臉，淋浴時粗暴對臉沖洗。

3.護膚手法不溫柔，大力搓臉。

4.不注意防曬，長時間暴露在紫外線強烈的地方。

5.盲目刷酸。

6.使用産品錯誤：經常使用皂基洗面奶或者含有強烈表面活性劑的洗面奶。

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1. 敏感肌就是皮膚屏障受損了嗎？

簡單來說，皮膚屏障受損不一定敏感，但是敏感肌的皮膚屏障肯定是受損的。皮膚屏障受損足夠嚴重并且時間夠長，才會導緻醫學所定義的敏感肌。

2. 皮膚屏障受損就不能修複好了？

這個說法簡直是無稽之談！

我們皮膚的周期循環時間為28天，皮膚本身是有修護系統的。而我們的皮膚屏障系統遠遠沒有大家想象的那麼脆弱，真正傷害皮膚屏障系統的可能是我們日常的護膚措施不當，或者過度清潔、塗抹亂七八糟的東西。

而我們的皮膚屏障受損在正确有序的護理過程中，是可以修複好的。

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我們在修複皮膚屏障受損時，要牢記：溫和清潔，保濕鎖水，強健屏障，嚴格防曬。

1. 溫和清潔：選擇低敏無刺激或者氨基酸洗面奶。嚴重者可以用溫水洗臉。

（1）不過度清潔。

（2）不使用皂基成分的洗面奶。

（3）不暴力洗臉。

2. 保濕鎖水，強健屏障：選擇低刺激的水乳并做好基礎的保濕。

3. 嚴格防曬：避免紫外線的侵入加重肌膚受損。

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1. 精簡護膚是指減少使用含有激素或酸性過度的護膚品，選擇成分簡單、對皮膚刺激小的護膚品，最重要的是含有對敏感肌有益的成分。

2. 在護膚過程中手法要輕柔，切忌大力拍打或者用化妝棉使勁摩擦皮膚。

3. 在冬季時，有些人會用熱水淋浴，順帶也把臉也洗了，這樣是不對的。過熱的水會讓皮膚感到不适，容易泛紅。所以要用溫水洗臉，用輕柔的面巾紙擦拭。

4. 如果實在萬不得已需要化妝，也要在卸妝的時候選擇溫和的卸妝膏、卸妝乳、卸妝啫喱。

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我們的皮膚屏障是由皮脂膜、角質層、細胞間質組成的。它們的組成成分不一樣，而最重要的是恢複脂質結構。細胞間質的重要組成是：神經酰胺（50%）、遊離脂肪酸（10-20%）、膽固醇（25%）。我們可以根據成分表選擇适合自己的産品。

1.角質修複及再生類成分：神經酰胺、角鲨烷、玻尿酸、維生素B5、馬齒苋等。

2.補水保濕類：甘油、泛醇、透明質酸等。

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皮膚屏障對皮膚的健康尤為重要，我們要好好保護好我們的皮膚。

總而言之，我們總結出有效的修複皮膚屏障的方法：溫和的清潔、适度的保濕、嚴格的防曬。隻要避開導緻敏感加重的因素，并且嚴格按照護膚手法精簡護膚，我們的皮膚就會慢慢恢複好的狀态啦。

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