天氣這麼熱,我除了吹着空調吃西瓜還能做啥?
當然是練瑜伽啦!
畢竟夏天是練瑜伽的最好時機!
今天丫頭就來給大家講講為什麼夏季最适合練瑜伽?
理由一
夏天可以穿各種輕薄舒适的瑜伽服不容易感冒,穿着舒适,攜帶方便,花色鮮豔、清雅、簡約随你挑選。
理由二
夏天适合去海邊,在細軟的沙灘上練瑜伽,才叫享受呢!
理由三
夏天适合度假,和另一半去找個涼爽的地方避暑。總之帶上瑜伽墊你就可以出發啦!
理由四
夏天人體氣血比較暢通,練習起來不但輕松很多,充分舒展後的身體也變得更加暢快、舒适,會讓我們腰腹變得更加緊實、有型。
理由五
夏季,正确的瑜伽練習,能使皮膚的毛孔打開,汗液連同體内的污垢順暢地排出,調節體溫,消除暑氣,保護身體的陽氣。
理由六
炎熱的夏天,瑜伽可以讓人内心平靜,平息内心的煩躁,把悶熱拒絕身體之外,感受由内到外的清涼。
夏季瑜伽就是這麼好,你還不趕緊開始暢快淋漓的瑜伽!
夏天練瑜伽注意事項
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- 及時補充水分
- 不能洗涼水澡
- 注意适當運動
- 夏天練瑜伽,務必不要開空調
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