懶人瘦肚子菜譜-tft每日頭條

懶人瘦肚子菜譜

生活更新时间:2024-12-13 16:39:50

對于想要快速見到減肥效果又不想運動的女生來說，中藥減肥餐就是最好的方法了，能夠促進腸胃的蠕動和消化，達到快速瘦身的效果，下面減肥達人就為大家帶來一周中藥減肥餐食譜，讓你瘦下還能獲得甜蜜桃花運!

懶人瘦肚子菜譜（7天甩掉小肚腩20斤飄走）1

周一：枸杞消除周末水腫

早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。

中餐：黃花菜1盤、米飯1/2碗。

晚餐：蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。

懶人瘦肚子菜譜（7天甩掉小肚腩20斤飄走）2

周三：茯苓超高纖維素

早餐：蜂蜜水1杯，地瓜餅2塊、水煮菠菜1份。

中餐：茯苓豆腐1份、全麥饅頭1個。

晚餐：魔芋1份、水煮面條1小碗、蘋果汁1杯。

懶人瘦肚子菜譜（7天甩掉小肚腩20斤飄走）3

周四：紅花排毒消脂

早餐：綠茶粉加少許蜂蜜沖水喝、南瓜粥1碗。

中餐：紅花雞蛋面1份、西紅柿汁1份。

晚餐：玫瑰蜜棗茶1杯、米飯小半碗、蘋果汁1倍。

懶人瘦肚子菜譜（7天甩掉小肚腩20斤飄走）4

周五：黨參暖胃塑身

早餐：枸杞30克泡水喝，黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。

中餐：海帶1份、米飯小半碗、花草茶1杯。

晚餐：涼拌豆芽，黨參粥一份，枸杞30克泡水喝。

懶人瘦肚子菜譜（7天甩掉小肚腩20斤飄走）5

周末：山楂解膩消脂

早餐：綠豆枸杞粥1碗，山楂茶1杯。

中餐：鲫魚豆腐清湯1碗，蒜蓉西蘭花1份。

晚餐：米飯半碗，拌海帶絲白菜絲1份，山楂茶1杯。

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