時間過得飛快，不知不覺又進入了8月，不過此時的氣候仍然高溫不退。尤其是廣東的天氣，是溫濕悶熱的那種，沒有半點涼風。在這種氣候下，多喝湯水能為身體補充營養和水分。今天小編給大家分享一款特别适合秋季飲用的家常靓湯，食材簡單又營養，清腸排毒抗輻射，促進鈣吸收。用電壓力鍋烹調，省時又方便，20分鐘就能出鍋。
用海帶搭配豬骨，與新鮮的黃豆煲湯，口感鮮甜低脂肪。豆子和海帶口感粉糯，嚼起來有很強的飽腹感，同時還能減少主食的攝入。買二十塊錢食材煲一鍋湯，全家都能喝。海帶富含鈣質和大量的膳食纖維、不飽和脂肪酸和膠質，兩者組合一起能清除附着在血管壁上的膽固醇，促進膽固醇的排洩，促進腸道蠕動，清腸排毒，防止便秘的發生。醫生認為，海帶的膠質能促使體内的放射性物質随同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體内的積聚，也減少了放射性疾病的發生幾率。
【食材】豬骨頭500克、鮮黃豆100克、海帶500克、生姜1塊、胡椒粉2克、鹽5克、雞粉1克、清水6碗
做法
備好食材，我直接買幹海帶泡發，大家若嫌麻煩，可以買泡好的海帶結也一樣，清洗海帶的時候，不用猛搓表面那層白霜，沖洗幹淨附在表面的砂礫就可以了，海帶上常附着一層白霜似的白粉，是甘露醇，它是一種貴重的藥用物質，具有降低血壓、利尿和消腫的作用。洗淨泡軟後切成塊狀；
鍋裡燒開适量水，調入1湯匙鹽，将豬骨頭放入鍋中，焯煮10分鐘左右，煮出血水，撈起用涼水沖洗一遍；
将焯過水的豬骨頭倒入電壓力鍋膽内；
再倒入海帶塊，新鮮的黃豆【毛豆】，洗淨瀝幹水，生姜去皮洗淨拍碎，一同倒入電壓力鍋内；
加上6碗左右清水，水量按人口酌情添減，用壓力鍋煲湯，一碗水也能煲一碗，我家四口人，六碗水連同食材，可以吃一天了；
遮上鍋蓋，接通電源，煲15分鐘左右，解壓後打開鍋蓋，調入鹽、胡椒粉、雞粉拌勻，即可舀起食用。
食尚小貼士：
豬骨頭焯一下水能去除多餘的油脂，還能煮去血水和污物，煲出來的湯水清澈鮮甜。用幹黃豆也可以這樣煲湯，不過幹黃豆要提前浸泡軟。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
