血管就像大城市上的道路一樣，不斷的運輸着我們體内的血液，保障着人的正常生活，一旦血管出了問題，那麼人體就會處于危險的邊緣。

人到老年，血管一般都會出現不同程度上的硬化，人體原本的血管是富有彈性的，其内壁更是柔軟的，這也保障了體内血液的正常循環。血管硬化顧名思義是指血管在不同程度上的失去彈性，且管壁變的窄，造成一些小血管堵塞，緻使腦部供血不足而引起的的一系列問題。

血管硬化聽起來貌似微不足道，但其引發的問題卻數不勝數：

心血管硬化是誘發心髒病的一個因素，持續發展下去更是會引發冠心病；

腦血管硬化可以出現腦萎縮、腦梗塞、腦血栓、腦出血等疾病。

血管硬化的症狀

1.胸痛、心慌

如果是心髒冠狀動脈硬化，患者會出現胸痛、氣促、出汗或心慌現象。這種特别的胸痛（心絞痛），或心肌供血不足，往往會在用力氣的時候出現，休息後又好轉。一般情況下，心絞痛是在胸口正中，突然感到有重物壓迫；較少情況下，也有人在休息狀态時出現，提示血管狀況不穩定，可能突發心髒病。

2.慢性腦功能障礙

若出現腦部血管硬化很大可能上會引發慢性腦功能障礙，如頭暈、頭昏、頭脹痛，記憶力減退(以近記憶力明顯)，反應遲鈍，注意力不集中，情緒不穩定，工作能力減退，睡眠障礙等。以上症狀，系主觀感覺具有波動性，時輕時重；程度為輕度(不影響工作)或輕中度(自覺症狀較重，影響工作，效率低)。醫學上指出，正常時腦血流量為50～55ml/100g腦組織/min，當血流量低于這個值後，都會引起人體各種各樣的不适。

3.皮膚顔色異常

動脈硬化的初期沒有症狀，但是已經進展了的動脈硬化疾病則會出現疼痛、膚色異常、肢體麻木等症狀。疼痛對于心血管疾病的患者不陌生，因為各種血管疾病都能引發疼痛，所以疼痛是一個“報警信号”。另一個就是皮膚顔色了，患有血管疾病時皮膚的顔色經常會有異常，皮膚出現蒼白可能是動脈閉塞引起的缺血，青紫則是靜脈淤血，而靜脈炎則會出現皮膚發紅。所以，皮膚出現顔色異常應引起重視。

血管硬化的人，少碰這幾種食物

1.少吃動物油

動物脂肪中含有飽和脂肪酸，長期食用的話會使人體内的膽固醇增高，這樣會使血管硬化的程度增加。

2.腌制食物

血管硬化，最怕的就是血管壁增厚，而當鹽中的鈉被人體血管吸收後，血管壁往往會變厚，這也是平時少吃點鹽的原因。血管壁增厚，會加重血管的負擔，導緻血液流動的速度變慢，更加加快了血管硬化的速度

3.動物内髒

動物内髒中含有高蛋白，食用動物内髒往往會，加重血管的負擔，使血管變得越來越窄，導緻血液流動更加不順暢。

1.吃飯不要太飽

人們都說“吃飯七分飽”，并不是沒有道理的，少吃多餐，其實是預防的很好的方法，隊員血管硬化的患者而言，吃的太飽，就相當于給予血管“壓力”，促使管壁變厚，變窄。

2.飯前飯後适當運動

衆所周知的，多運動是減肥的主要途徑，飯後出門走走，不僅有助于消化，更是在幫血管清理垃圾，使血管“年輕化”，防止老化。

3.多吃天然抗凝與降脂食物

1. 洋蔥:洋蔥中含有前列腺素A，可以起到血管擴張的作用；
2. 茄子：茄子中有較多的維生素P，可以增加毛細血管的彈性；
3. 青蔥：青蔥中的蔥素會起到降低膽固醇，阻止血液不正常凝固的作用；
4. 香菇：香菇中含有核酸類物質，它可以抑制膽固醇的産生。

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