睡不醒全身乏力是怎麼回事?一覺睡到自然醒是多麼美好的事情，但是部分人群不管晚上睡了多久，早晨醒來後仍然感覺到全身無力和無精打采，此時需警惕身體是不是患有疾病，下面我們就來聊聊關于睡不醒全身乏力是怎麼回事?接下來我們就一起去了解一下吧!

睡不醒全身乏力是怎麼回事

一覺睡到自然醒是多麼美好的事情，但是部分人群不管晚上睡了多久，早晨醒來後仍然感覺到全身無力和無精打采，此時需警惕身體是不是患有疾病。

1、生物鐘紊亂

長時間熬夜或出差的話可紊亂生物鐘，影響對體溫的調節以及血液和激素分泌，降低睡眠質量。這類人可以按照醫生囑咐補充維生素B12。

2、患上某種疾病

早晨醒來之後沒有任何心情，不喜歡起床且過度困倦，有可能是抑郁症。此外，甲狀腺功能亢進、患有糖尿病或肥胖症時也會讓人們睡不醒，需及時去醫院做檢查，治療原發疾病。

3、正處于月經期

一般女性在月經期間會睡不着和醒不來，這主要和黃體酮分泌過多有關，一般月經後就能恢複正常，若仍然沒有好轉的話，需做婦科檢查。

4、心髒病

患上心髒病時會導緻全身血液循環不暢，新陳代謝産生的大量廢物會在組織内積聚，對神經末梢帶來刺激，導緻人們産生疲憊感。

5、腦部缺氧

當出現腦血管疾病時如腦動脈硬化，可降低血腦屏障通透性，讓大腦組織處于缺血缺氧狀态，從而引起嗜睡。此外大腦長期處于缺氧狀态也會帶來一系列的精神和神經症狀，最常見的有記憶力下降，思維能力變差，行為異常以及脾氣暴躁。平時要多注意休息，睡覺時盡量把頭部放低，能為大腦提供所需要的血液和養分。多做有氧運動，如深呼吸或慢跑等。

6、貧血

貧血容易引起神經系統或肌肉缺氧，從而導緻臉色蒼白，嗜睡，同時伴有頭暈頭痛，看東西模糊以及耳鳴，可以多吃含鐵豐富且吸收率比較高的瘦肉，豆類、豆制品，蛋類或綠葉蔬菜等。

7、特發性嗜睡症

即使每天睡9個小時以上仍然感覺睡不夠，白天沒有任何精神。睡覺前易産生幻覺，常常做噩夢或驚醒，這就是特發性的嗜睡症，應該及時就醫。

8、睡眠性呼吸障礙

睡眠性呼吸障礙的主要表現有全身無力、嗜睡，白天困乏和晚上打呼噜。睡覺時呼吸暫停會導緻身體缺氧，從而下降睡眠質量，導緻人們醒來之後全身無力和困倦，總感覺睡不夠。不妨更換睡姿，盡量采取側卧位。若仍然沒有改善的話，需及時就醫。

溫馨提示

及時找出原因後對症治療，平時多參加戶外活動，不能一直窩在家裡。保持平和心态，不能有太大的情緒波動。

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參考資料：

《為什麼每天早晨總是睡不醒？你可能是得了這8種病》，頭條， 2018-11-07

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