3月7日
#人一個月能掉多少頭發#
沖上微博熱搜
怎麼檢測自己算不算脫發？
長期熬夜的你
發際線還好嗎？
護發秘籍來了
快快收藏
人一個月會掉多少頭發？
網友：可以掉到“發家緻富”
3月7日，有微博網友發布了一段視頻，曬出其每天收集掉的頭發，收集一個月後的“成果”。
圖片來源：@神店通緝令
這段視頻引來不少網友熱議，說出了他們的掉發辛酸事。
有網友說自己的頭發“可以掉到發家緻富”，有網友說“一周掉一個假發片，一月掉一個半假發套”。
有網友直言，掉頭發其實并不可怕，掉了不長才是真可怕。還有網友哀嚎，已經在秃的路上了。
你的頭發為何掉？
想要護發，首先要了解你的頭發為什麼會掉？這些掉發原因，你中招了嗎？
1.壓力大
現代人生活、工作壓力大，精神容易緊張，日久導緻内分泌失調、激素分泌紊亂，造成脫發。
建議：調整心态，注意休息，經常深呼吸、散步等，精神放松有利于頭發生長。
2.重口味
圖片來源：視覺中國
辛辣刺激飲食、油膩飲食、攝入過多糖分，容易導緻頭發油膩加重，日久易脫發。
建議：增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，增加對頭發有“滋補”作用的高蛋白類食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚類。
3.常熬夜
圖片來源：視覺中國
經常熬夜、睡眠不足的人更易脫發。
建議：按時睡覺，保證睡眠時間，提高睡眠質量。
4.燙染多
經常燙染會破壞頭發的光澤和彈性，易造成頭發幹枯、硬脆，更易斷裂。
建議：染發、燙發間隔時間至少要3～6個月。
5.綁太緊
束發太緊，過度壓迫、摩擦和牽拉頭發，易引起脫發。
建議：束發時不要過度牽拉頭發，也不要将頭發綁得太緊。
6.洗太勤
太頻繁洗頭會破壞頭皮的調節功能，引發脫發。
建議：洗頭頻率因人而異，一般幹性頭發5～7天一次，油性頭發1～3天一次。
“養”頭發，要内外兼修
想要“養”出一頭好發，需要内外兼修。頭發喜歡哪些生活習慣？頭發最愛哪些食物？快了解一下。
（長江日報大武漢客戶端出品 整合：符櫻 資料來源：新浪微博、生命時報、人民網健康、@人民日報、武漢市中心醫院微信公衆号等）
【編輯：姚昊】
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