牛油果作為輔食界的寵兒,絕對可以稱得上是偶像實力派了。不管什麼食材加上它,顔色都會變得十分清新,檔次立馬上去了。而且它還是充滿營養的小公舉啊,富含多種維生素,豐富的蛋白質,高含量的鈉、鉀、鎂、鈣等元素,營養價值可與奶油媲美。尤其是,牛油果中含有豐富的葉酸和不飽和脂肪,有助于促進寶寶發育,對于開啟寶寶智慧有着天然的幫助。
教大家用牛油果做小饅頭,香香軟軟,還有濃濃的奶香味兒,隻需三樣主材料、一口平底鍋就能做出來。
看起來有點像小面包,但是比面包簡單,制作要求也低很多,但是我和阿哲都覺得比面包還好吃N倍呢~
這個方子無需打發、操作簡單,對新手也特别特别友好,可以放心大膽的嘗試了~你們還可以用模具壓出可愛的造型,寶寶更是喜歡得不得了哦!
- 牛油果奶香小饅頭 -
參考月齡:12個月以上,對食材不過敏的寶寶
食材準備:牛油果60克、普通面粉100克、奶粉20克、酵母1克
操作時間:25分鐘
難度分析:初級
1. 牛油果剝皮,切小丁。打開後,裡面的果肉是軟綿綿的,并且沒有黑絲,就是成熟度剛剛好,出現黑絲的牛油果就說明已經熟過頭了~盡量不要給寶寶吃了。
2. 放入碗中,搗成泥。牛油果搗成泥後最好盡快制作,否則很容易氧化變色。
3. 加入細砂糖、普通面粉、奶粉、酵母。
4. 用筷子攪拌成棉絮狀。
5. 接着用手揉成光滑的面團。因為不同面粉的吸水性不同,面粉和水的比例需要酌情考慮,揉面時覺得幹了加水,覺得粘手就加些面粉。
6. 蓋上保鮮膜,發酵至2倍大。
7. 發酵完成的面團,内部組織均勻。
8. 先在墊子上撒點幹面粉,面團揉搓均勻之後,再擀成約0.7厘米厚的薄餅。
9. 切成小塊。
10. 蓋上保鮮膜,醒發15分鐘。
11. 平底鍋開小火,刷上薄薄的一層油,放入小饅頭。
12. 蓋蓋煎約7分鐘,翻面繼續煎5分鐘。
13. 出鍋,寶寶一手抓的大小正合适!口感軟綿細滑,寶寶肯定會超級愛吃哦。
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