為了保障寶寶的食物安全，同時不影響事業，職場媽媽把吸奶器、儲奶器、保溫袋等帶到工作單位，利用工作休息時間吸奶、冷藏、保存，下班後帶回家喂養寶寶，這種行為被稱為“背奶”

背奶要背多久合适

其實背奶時間并沒有固定的說法。前提是寶寶願意一直吃母乳，而且媽媽在背奶的過程中産奶量也沒有過度減少，那麼是可以繼續做背奶媽媽。

但如果媽媽因為客觀因素不打算繼續背奶，不要突然就停止。停止背奶和斷奶一樣，提倡自然離乳，即不要突然就不背，而是逐漸減少每天的吸奶次數，然後拉長每次的吸奶間隔，這樣沁乳量會漸漸變少，寶寶也能逐漸适應，也就自然離乳了。

如何做好背奶全過程

1.吸奶

媽媽在擠出儲存乳汁時，别忘了在儲奶器的外面貼上标簽，注明擠奶的日期和時間。在上班期間，為防止奶脹和乳汁分泌量的減少，媽媽最好能夠保證每3個小時擠一次奶，這樣可以使母乳喂養一直持續下去。需要特别注意的是，擠出的乳汁必須及時加以冷藏保存，而且回家後要盡快喂給寶寶或是直接放到冷藏室裡儲存。

2.儲存

注意，儲奶器不要全部裝滿，要留一點空隙，而且瓶蓋不要擰得太緊，因為裝得太滿或瓶蓋擰得太緊易導緻容器遇冷結冰而脹破。此外，擠好的乳汁要将其分成小份如60—120ml進行冷凍或冷藏，并貼好日期和時間。

3.解凍

解凍需要一個過程，千萬不要急于求成，直接去用熱水，或是微波爐中加熱，這是不可取的。正确的做法是，先要用冷水沖洗，再慢慢倒入熱至完全解凍，待溫度适宜時即可給寶寶喂食。

4.喂奶

解凍後的乳汁可直接喂奶，但24小時内喂完，以防變質。另外注意，解凍後的乳汁切勿再次進行冷凍或冷藏。

開始背奶前要做哪些準備

一、提高奶量，學會儲奶

一直母乳喂養的媽媽都會達到供需平衡，即寶寶吃多少母乳，乳房便分泌多少母乳。但是媽媽休完産假即将上班，家裡要保證每天能有一到兩瓶的母乳備在冰箱，以确保寶寶每日的母乳進食量。這時候媽媽就需要開始提高自身的産奶量和學習儲奶。

媽媽可以在上班前一個月開始使用吸乳器，一方面讓自己習慣适應吸乳器，另一方面可以借助吸乳器刺激乳房，提高産奶量。

例如：最開始，媽媽每次使用吸乳器隻能吸出120ml的母乳（吸乳器吸出的奶量并不等于寶寶的真實奶量），在持續使用吸乳器的情況下，第二周時産奶量有所提升，每次能吸出160ml的母乳。媽媽在每天夜裡将用吸乳器吸出的母乳存入冰箱，确保有足量的母乳供寶寶白天食用。

另外，從冰箱拿出的母乳需要隔着奶瓶放在溫水裡慢慢加熱，不可以用微波爐和放在煤氣竈上加熱，這樣會破壞母乳中的營養成分。

二、訓練寶寶使用奶瓶

全母乳喂養的寶寶，在心理和生理上都會對母親産生依賴，所以同樣需要提前一個月開始訓練寶寶使用奶瓶，給寶寶一個慢慢适應的過程。大部分母乳喂養寶寶在一開始是不願意接受奶瓶的，那麼選擇一款合适的奶瓶就尤為重要。

給孩子一個慢慢适應的過程，媽媽應該學會耐心嘗試，讓孩子在愉快的氛圍中接受奶瓶，可以是媽媽親自喂，一邊喂一邊安撫寶寶，教寶寶如何通過奶瓶吸食到母乳；也可以讓家人來喂寶寶，讓寶寶适應媽媽不在身邊時應當使用奶瓶進食。背奶媽媽們一定要有信心，你能堅持全母乳喂養，也一定能有耐心感化寶寶接受奶瓶哦！

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