你想要擁有前凸後翹的魔鬼身材嗎？那要如何豐胸呢？豐胸食譜能讓你從美味的料理中輕輕松松達到豐胸效果，此外生活中注意豐胸方法，能簡單加強你的女性魅力。下面就來教你生活中的豐胸方法，并推薦7道簡易豐胸食譜，讓你不用煩惱吃什麼豐胸。

一、蹄筋瓜蚌湯

材料：茶包袋1個、黨參3錢、黃耆3錢、紅棗3粒、青木瓜1/2顆、發過蹄筋4兩、排骨3塊、蚌殼4兩、紅蘿蔔30克、老薑片3片、香菇1朵、米酒适量、水2000cc、鹽适量

作法：

1.排骨、熟蹄筋分别放入滾水中汆燙後撈起、洗淨；蚌殼洗淨，用鹽水淨泡至吐沙後以冷水沖洗；木瓜、紅蘿蔔洗淨後切塊備用。

2.取一茶包袋，放入黨參、黃耆用包起備用。

3.取一湯鍋，加入水、作法2茶包袋與紅棗、排骨，一起煮至滾沸後轉小火，熬煮約30分鐘後将茶袋包撈起備用。

4.将作法1的木瓜、紅蘿蔔塊放入作法3鍋中，煮至木瓜熟爛後再放入蚌殼，煮至蚌殼開口即加入米酒、鹽加以調味即可。

二、通草豬腳花生湯

材料：茶包袋1個、通草3分、黃耆3錢、當歸1片、紅花1小匙、豬腳300g、花生30g、酒30cc、薑片3片、水2000CC、九層塔1片

作法：

1.取一碗，以3%濃度比例加入水及鹽制成鹽水備用。

2.所有材料洗淨；取一茶包袋，放入黃耆及當歸包起備用。

3.将作法2泡好的花生放入作法1的鹽水中泡軟。

4.豬腳洗淨後放入滾水中汆燙，讓其去除血水再撈起放入冷水下沖洗幹淨。

5.取一湯鍋，加入水、作法4的豬腳、作法3的花生及作法2的茶包袋，于鍋中一起煮至滾沸後即轉小火，待其慢燉至豬腳、花生完全熟透酥爛。

6.于作法5鍋中加入紅花及酒，攪拌至煮開即可盛碗。

7.将作法6的碗中加入九層塔裝飾，吃時可依照個人喜好酌量加入鹽巴調味即可。

三、芝麻木瓜牛奶

材料：黑芝麻1小匙、木瓜200g、牛奶300cc、蜂蜜1茶匙

作法：

1.黑芝麻為了讓身體更快吸收，用研磨器磨碎備用。

2.木瓜洗淨、去皮，再切成小塊備用。

3.取果汁機，倒入鮮奶、蜂蜜及作法2的木瓜塊，一起打，即可倒入杯中。

4.将作法1的黑芝麻倒上作法3的木瓜牛奶上即可。

四、花生核桃豆鮮奶酪

材料：牛奶350g、花生30g、黃豆30g、黑豆20g、去籽紅棗15g、吉利丁30g、細冰糖30g、碎核桃10g、水800CC

作法：

1.花生、黃豆、黑豆，及紅棗分别洗淨，再用水泡約4小時至軟備用。

2.取一湯鍋，加入作法1的所有材料及水，一起煮約40分鐘至軟備用。

3.加入牛奶于作法2鍋中，以湯匙将其攪打成汁，再續加熱至約90度備用。

4.取一碗，将吉利丁、冰糖加入後攪拌均勻備用。

5.将作法4的吉利丁及冰糖倒入作法3鍋中，一起攪拌至吉利丁、冰糖完全融化後，熄火、倒入杯中待其凝固。

6.于作法5的奶酪上撒上碎核桃粒即可。

五、銀耳蓮子凍

材料：銀耳6g、蓮子30g、水1000cc、珊瑚草6g、枸杞5g、冰糖50g

作法：

1.銀耳、蓮子、枸杞分别洗淨瀝幹水分備用。

2.将作法1的銀耳泡入冷水，且要不斷換水沖泡至軟；作法1的蓮子泡入冷水至軟備用。

3.取一湯鍋，加入水，放入作法2的銀耳煮約10分鐘後，再加入蓮子一起熬煮約30分鐘至蓮子酥軟備用。

4.加入作法1的枸杞于作法3鍋中，一起煮約5分鐘後再放入冰糖、珊瑚草，煮至冰糖融化即可。

六、紅棗花生牛奶湯

材料：帶皮花生30克、紅棗3粒、水600cc、牛奶300cc、冰糖2大匙

作法：

1.将鹽與水以濃度1%比例混合備用

2.花生洗淨後放入作法1的鹽水中泡開備用

3.紅棗洗淨後浸泡于冷水至開備用

4.取一湯鍋，加入水及作法2的花生、作法3泡開的紅棗，一起以大火煮至滾沸後，轉小火煮至花生完全熟透、酥爛。

5.于作法4鍋中加入冰糖，再放入牛奶拌勻後即可。

七、山藥蘆筍沙拉蝦

材料：山藥100克、鮮蝦3隻、蘆筍5根

醬汁：百香果1顆、沙拉醬少許

作法：

1.将蝦去殼、蘆筍洗淨備用。

2.取一湯鍋，将水煮至滾沸，放入作法1的材料汆燙至熟後撈起，再放入冰水中沖泡至涼備用。

3.将山藥切成絲備用。

4.取一大盤，将作法2的蘆筍先鋪于盤底，再将作法3的山藥絲放上，最後擺上蝦、淋上百香果醬汁即可。

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