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哺乳期哪些食物不能吃呢

生活更新时间:2024-09-03 10:15:49

哺乳期哪些食物不能吃呢（哺乳期那些不能吃的食物）1

很多哺乳期的媽媽在飲食方面，都會過于小心翼翼。我母乳那會，也是戰戰兢兢地，每天生怕吃錯了食物導緻回奶，斷了寶寶的口糧，我把哺乳期不能吃的食物與産後一些問題整理了一下，分享給你們~

哺乳期哪些食物不能吃呢（哺乳期那些不能吃的食物）2

1、不能吃的蔬菜

韭菜：會影響下奶,導緻奶水不足,嚴重時甚至會讓媽媽斷奶

洋蔥：會改變媽媽奶水的味道,增加寶寶體内的熱量,導緻寶寶上火哭鬧

竹筍：竹筍是寒性食物,含有草酸素,影響鈣的吸收

苦瓜：苦瓜具有回奶的功效,會影響下奶

吃過量味精：對寶寶發育有嚴重影響，會造成寶寶智力減退，生長發育遲緩

含鹽過多的食物：會加重腎髒負擔，對腎不利，還會增高血壓

哺乳期哪些食物不能吃呢（哺乳期那些不能吃的食物）3

2、不能吃的水果

不能多吃芒果：芒果濕毒,容易讓寶寶發熱毒患濕疹

不能多吃西瓜：西瓜寒性,可能會出現腹瀉等症狀

不能多吃荔枝: 易上火,寶寶喝了母乳後,也容易上火,出現眼屎多、煩躁不安、拒絕吃奶

不能多吃山竹: 性寒、易導緻寶寶患濕疹和腹瀉

不能多吃石榴：石榴屬寒性,不能吃太多寒涼食物，寶寶耐受不了

哺乳期哪些食物不能吃呢（哺乳期那些不能吃的食物）4

3、忌囗的食物

巧克力：所含的可可堿會滲入母乳并在寶寶體現内蓄積。能傷害神經系統和心髒，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩

咖啡：含有咖啡因會影響寶寶神經系統,出現睡眠不安,經常哭鬧的情況

酒精：酒精會抑制乳汁分泌,影響母乳質量,甚至危及寶寶,使寶寶嗜睡

哺乳期哪些食物不能吃呢（哺乳期那些不能吃的食物）5

月子裡需要合理飲食

第1周以排為主：以清淡為主

第2周以調為主：多吃補血食物、紅色蔬菜、動物内髒

第3周以補為主：多喝一些催奶湯

産後的第一年是寶媽最辛苦的時候，當媽媽後心态也一定要轉變，更要多愛自己哦~

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