為配合疫情防控要求，全市各老年大學社區學校按下了暫停鍵。愛好舞蹈的朋友有一句話，叫做“一天不跳、腳頭癢，三天不跳、悶得慌”。為滿足廣大舞蹈愛好者對舞蹈學習的渴望，上海小白鴿舞蹈老年大學組織舞蹈專家、專業教師創編錄制了多個舞蹈教學視頻，方便市民疫情期間在家中也能翩翩起舞。

因為疫情，上海小白鴿舞蹈學校内已沒有了往日的喧嚣。但舞蹈老師依然每天打卡上班，用網絡直播的方式為學員們授課。作為上海市首批社會多元體舉辦的老年大學單位，小白鴿舞蹈團承載着大量中老年舞蹈教學、培訓工作，學員中很多還是各個社區文化活動中心的老年舞蹈老師。為了在疫情期間，也能讓舞蹈愛好者們在家中體驗跳舞的樂趣，學校的舞蹈老師們創編出了古典舞教學課程《化蝶》。

《化蝶》以公益的形式在小白鴿舞蹈老年大學微信公衆号公開發布，一經推出，便受到了中老年舞蹈愛好者的喜愛，觀看人數直線上升。這種用線上教學的方式既滿足了中老年舞蹈愛好者濃厚的學習需求，又打破了時空的界限，彌補了線下教學無法反複回看的遺憾。

這支根據梁山伯與祝英台的凄美愛情故事創作而成的舞蹈作品，針對疫情期間人們的心理狀況，動作設計更加柔和，有利于疏解壓力，也更适合在家中練習。

編舞舞蹈教師高園園告訴記者，這個舞蹈的節奏非常慢，動作也是非常舒展，運動的空間不是很大，适合在家裡面小範圍去練習。每一個動作，每一個細節，都是經過商量打磨創作的，适合情感的抒發。

疫情期間，上海小白鴿舞蹈團的老師們還為“停課不停學”的各年齡段的孩子們錄制了各層次的舞蹈教學基本練習視頻，并在微信公衆号平台推出。為了發揮小白鴿公益教學的普惠作用，讓更多的舞蹈愛好者享受到優質的舞蹈教學資源，舞蹈團還在繼續研讨創編新的視頻舞蹈教程，用更多美妙的舞姿陪伴市民一起度過特殊的時期。

《勾繃腳》組合（适用于幼兒園中大班）

上海小白鴿舞蹈老年大學校長趙維表示，下一階段會根據不同的年齡層次、不同受衆群體，推出不同的網課，比如對白領青年推出動感很強的或是街舞性質的課程，讓他們在運動當中緩解焦慮、疏壓。對孩子們推出一個不一樣的舞蹈課程，讓孩子和家長一起在家裡上網課的時候都能有所鍛煉。對老年人也将根據他們的年齡層次特點和生理結構推出個性化的舞蹈作品，希望用專業所長，為廣大舞蹈愛好者提供持續的、優質的文化服務，為抗擊疫情貢獻一份力所能及的力量。

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來源：上海徐彙

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