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有什麼快速止住打嗝的方法嗎

生活更新时间:2024-11-20 22:26:15

打嗝，簡直是再常見不過的一種現象。男女老少，幾乎人人都體驗過打嗝的滋味。甚至在孕媽肚中胎兒都會打嗝，仔細發現的話小貓小狗也會打嗝。

有什麼快速止住打嗝的方法嗎（有沒有什麼辦法止住打嗝）1

隻有超過24小時的打嗝才建議看醫生

不過打嗝雖然不算什麼病，但有些人三不五時就打嗝，一打嗝就停不下來，對生活、工作還是造成了一定的影響。特别是有些朋友打嗝持續時間長、久久無法抑制。廣州醫科大學附屬第三醫院消化内科副主任醫師孫嫣提醒，連續性的、超過24小時的打嗝可能是某些疾病的征兆。而對于有胃部有基礎性疾病的人來說，持續性的打嗝可能會引起食管黏膜撕裂和消化道出血。

打嗝随時都可能發生

打嗝似乎随時可能發生，吃東西過快、過飽、情緒激動、大笑，甚至喝口水都能引起打嗝。孫嫣介紹，打嗝其實是一種由膈肌痙攣所引起的生理現象。膈肌是分隔胸腔和腹腔的一塊厚厚的肌肉，就像一頂帽子一樣分隔胸腔和腹腔。膈肌是主要的呼吸肌，當膈肌收縮的時候，空氣會從胸腔進入到腹腔。但當打嗝的誘因刺激傳入大腦時，膈肌發生痙攣，此時會有大量的空氣進入肺部，與此同時，聲門驟然收縮變窄，發出一種“嗝”的聲響，這就是打嗝。

孫嫣介紹，打嗝其實是有好處的，打嗝有助于将人體肺部的氣體排出，有助于緩解胃部的脹氣。因此，日常生活中短暫的打嗝是不需要咨詢醫生的。

而長期性持續性的打嗝，如超過24小時的打嗝則需要引起注意。持續性的打嗝在醫學上稱為“難制性呃逆”，如果本身胃部有疾病的話，持續性的打嗝可能會引起食管粘膜的撕裂，甚至消化道出血。此外，“難制性呃逆”還可能提示某些疾病，如胃部腫瘤、肝硬化、腦梗死等，因此如果出現這一類打嗝，建議咨詢醫生。有一些藥物可以幫助治療打嗝。

三個生活妙招，止住打嗝

打嗝是小事，但經常打嗝，還是對生活有所影響，為此，孫嫣建議日常發生打嗝時可試試以下幾個小方法

一，轉移注意力。有種說法認為，打嗝的時候吓一吓就好了，其實這是緩解打嗝的方式之一，通過轉移注意力，消除不良情緒。

二，喝一口溫熱水，分次咽下。如果可以上半身向前傾斜至上半身與地面平行的位置，在這個狀态下喝水。

三，深吸一口氣，盡量憋長一點時間，再緩緩地呼出，重複幾次。此外，還可以再吸氣的時候拿一個口罩罩住嘴巴，形成一個二氧化碳增高的環境，刺激到人體的呼吸中樞，從而減少刺激性的興奮。

文/羊城晚報記者餘燕紅通訊員白恬

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