導語:随着年齡的增大，人體的各項機能逐漸衰退，再也不能像年輕的時候那樣，新陳代謝旺盛，吃下去的東西很快就能夠消化掉，而年齡大了之後，消化的會越來越慢，所以要适度的保養身體，尤其秋天來了，氣候幹燥，年齡大了要忌嘴：少吃生姜和桂圓，容易上火，多吃這2種“高鉀”食物，，精神足腿腳有勁。
一、韭菜
推薦美食：韭菜炒香幹
第一步：香幹洗幹淨，切薄條備用；
第二步：韭菜去掉老的部分，洗幹淨切長段；紅椒去籽切絲用來配色；
第三步：大蔥切蔥花；大蒜切蒜末；生姜切姜片，小米辣切段；
第四步：鍋内倒入底油，蔥姜蒜小米辣炒出香味，接着把香幹倒進去翻炒一會；
第五步：再放入紅椒絲，韭菜依次倒進去快速翻炒；
第六步：加入生抽、食鹽、胡椒粉、水澱粉勾芡一下，适量清水，蓋上鍋蓋中小火翻炒均勻；
第七步：好吃又下飯的韭菜炒香幹就做好了。
三、紫菜
推薦美食：紫菜蝦仁豆腐湯
第一步：紫菜提前泡好，手撕成塊狀；
第二步：蝦去掉蝦殼、蝦頭、蝦尾，挑去蝦線；
第三步：豆腐清洗幹淨，切小塊；
第三步：大蔥切蔥花，大蒜切蒜末，生姜也切末；
第四步：起鍋燒油，油熱到五分熱的時候，蔥姜蒜爆香，把蝦仁倒進去翻炒一會；
第四步：加入料酒、生抽、食鹽、适量清水；
第五步：接着把紫菜、豆腐依次倒進去混合攪拌均勻；
第六步：最後出鍋裝盤。
結語：以上就是我為大家分享的韭菜炒香幹和紫菜蝦仁豆腐湯的做法，營養美味又補鉀，如果你也覺得不錯的話，那就趕緊動手試試看吧！或者你還有哪些覺得好吃但不會做的美食，評論區留言，我會為大家一一解答。
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