Dr. 路
健康之路專屬全科醫生
總之,吃水果這件事,當季不當季沒有特别重要,你要真介意,就照着上面的推薦吃。
但到底吃什麼還得看:你能買到啥,你喜歡吃啥以及你錢包能支撐買啥~
ps:畢竟,現在的水果比肉貴啊!
同時,每天要盡量保證攝入1~2個拳頭大小(半斤)的水果,如:一個蘋果或15個左右的聖女果。
最後,水果也要記得換着吃哦~
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