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胡蘿蔔裡是哪種胡蘿蔔素

生活更新时间:2025-01-27 15:51:33

孕期營養的補充是一門大的學問，我們要全方位各類型的進行營養的補充。而且孕期各種孕檢，後期更是有産檢，準媽媽哪種營養補充的不全面，醫院的體檢數據上就能顯示出來，有缺鈣的，缺鋅的等等，所以準媽媽根據自身的需要來補充各種營養，本期小編介紹胡蘿蔔素的補充須知。

胡蘿蔔中含有大量的β-胡蘿蔔素，攝入人體消化器官後，可以轉化成維生素A，是目前最安全補充維生素A的産品（單純補充化學合成維生素A，過量時會使人中毒）。它可以維持眼睛和皮膚的健康，改善夜盲症、皮膚粗糙的狀況，有助于身體免受自由基的傷害。不宜與醋等酸性物質同時服用。

首先是維生素A

功能: 維生素A與大家的視覺有關，缺乏維生素A時，往往會發生夜盲症對視覺有大的影響。孕婦服用維生素A，不僅可以減少夜盲症的發生，也可以促進胎兒的生長發育。維生素a還可以維持和促進免疫功能，并保持黏膜的正常狀态，幫助我們的人體生長和組織修複，擁有一個好的皮膚。甚至是提高了抵抗力能抵禦細菌感染，促進了骨骼牙齒的健康。

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