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喝純淨水可以避免腎結石嗎

生活更新时间:2024-12-21 06:02:43

有一天專家門診中，有位做完腎結石取石手術3個月的患者來複查，發現腎裡又長了一塊結石。患者顯得很暴怒：醫生，我出院後就買了最好的飲水機，我做飯、飲水全換成純淨水了，為什麼還會長結石？

我聽了也不高興：我們不止一次給你談過了呀，你上次長的是草酸鈣結石，讓你出院後多喝水，專門給你說不要刻意去喝純淨水或蘇打水之類！

那麼，腎結石與飲水，到底是什麼關系呢？幾乎所有的患者，甚至很多非泌尿專業的醫務人員，會想當然地認為，腎結石與水的硬度有關，燒水時結出的水垢，就是腎結石的罪魁禍首！

喝純淨水可以避免腎結石嗎（喝純淨水能預防腎結石嗎）1

在我們醫生眼裡，大部分是結石患者“健康”人，他們可能存在代謝紊亂，但沒有确定的疾病。怎麼預防結石複發呢？多飲水，就是一項主要預防措施!

那麼，多飲水，有什麼講究嗎？

這些“健康”結石病人，結石主要有兩類：草酸鈣結石、尿酸結石。

尿酸結石是一種有機物結石，跟喝什麼水當然沒什麼關系了，隻需要多飲水，最好适當補充可以适當堿化尿液的橘子汁、檸檬汁等堿性食品。

而草酸鈣結石，帶個“鈣”字，那改喝純淨水肯定沒錯了？非也！

我們的飲食中不可避免有草酸成份，包括維生素C也能在體内轉化成草酸，而形成草酸鈣結石的主要始動因素是“草酸”。草酸與鈣結合，形成草酸鈣，是不溶于水的。如果在食物或胃腸道兩者就結合，那大吉大利，草酸鈣不能被我們機體吸收，就會形成大便排出。如果飲食中的鈣少，草酸被吸收了，草酸就與我們體内的鈣結合，形成草酸鈣再從腎裡往外排，如果形成大的結晶，那就可能形成腎結石了，吸收的草酸甚至會奪走我們骨頭裡的鈣，形成骨質疏松，可怕不可怕？

喝純淨水可以避免腎結石嗎（喝純淨水能預防腎結石嗎）2

現在，我們知道了，預防腎結石，飲食中适當的鈣不可怕，反而有益，預防草酸鈣結石，不但不能限制鈣的攝入，在正常鈣需要量的情況下，适當多補一點點鈣更有益。但是也不能大量猛補鈣哦。

所以，預防腎結石，正常飲用含鈣質的自來水，就可以了，喝純淨水，可能長石頭更快。

那麼喝多少水合适呢？現在認為，飲水量應以24小時尿量為标準，一般建議24小時尿量2000~2500ml為宜。這個量看起來很多，實際很容易達到的。預防腎結石，先從多喝水開始。

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