明星之所以被大家追捧，除了他們可以帶給大家很多影視作品外，還有很高的的顔值，以及自己的風格，讓人可以獲得榜樣的力量。

一些演偶像劇的明星，觀衆們對他們的顔值和身材要求還是比較高的，畢竟誰不希望自己磕的CP是高顔值且甜甜的呢。

所以有些明星，為了可以把自己最好的一面展現給粉絲，有的時候會控制自己的食量，以保持身材，即使生了孩子，身材依舊完美。

自從唐藝昕和張若昀官宣之後，很多CP粉便開始收集兩人的甜蜜時光，不負衆望這兩個人真的是非常的甜，無論是在戀愛期間的小互動，還是告訴大家有好消息了。

在兩人結婚後，唐藝昕也步入了孕期，在這個孕期，原本粉絲眼中的鋼鐵直男，竟然變成了暖哥哥，張若昀除了工作外，基本上把大部分時間都用來陪着唐藝昕。

同時還會自己研究飲食做給孕媽媽吃，在唐藝昕的整個孕期，張若昀的微博裡大部分都是吃吃吃。

就在大家揣測唐藝昕會變胖，所以沒有自拍時，唐藝昕曬出自己的遊泳照，看見照片的粉絲們瞬間炸鍋，這是怎麼做到狂吃不胖的？

原以為吃了張若昀的愛心牛肉面，以及烤包子等等美食後，唐藝昕會有些發福，結果唐藝昕用實力證明，我們的以為隻是以為。

在孕期“為所欲為”的吃，竟然沒有增重，反而在分娩結束後，體重還能保持在90斤以下，真的是令人羨慕的身材。

為什麼有些人狂吃不胖，而有些人稍微遲一點就會長肉呢？其實這和飲食還是有些關系的，有些食物會讓寶寶吸收，而有些食物隻能在媽媽身上長肉。

1）精米白面

碳水化合物是最容易讓人體長胖的食物，在我們日常生活中的米飯以及面食等，都容易長胖，這些肉都是結結實實的長在孕媽媽身上，而對胎兒沒什麼營養的。

并且很容易引起高血糖，建議血糖比較高的孕媽媽少吃一些精米白面，可以吃主食時選擇黑米、小米以及大豆等食物。

2）油大的食物

炸雞以及薯條等食物都是油性比較大的，脂肪比較多的食物會讓孕媽媽長胖，可以适當的解饞，但最好不要經常食用。

3）含糖高的食物

吃甜食可以讓人的心情變好，但卻很容易發胖，一些奶油或者是糖果類都會導緻孕媽媽變胖，同時一些含糖量比較高的水果等也要少吃，會長胖的哦。

很多女性都會存在這樣的想法，真希望自己可以光吃不胖，在孕期所吃的食物都換成營養提供給寶寶。

像唐藝昕的這樣的體質就非常好了，不僅身材好，體力也比較足，不是那種瘦到虛脫的感覺。想要向唐藝昕靠齊，可以嘗試這樣吃。

1）營養均衡

谷類、乳類、水果、蔬菜以及肉類等食物，最好是每天都要攝入，孕媽媽不能挑食，我們可以挑水果的種類，但是最好别不吃水果，适當的攝入都有好處。

上面我們已經提到了，谷類可以盡量選擇粗糧，或者是粗糧細糧混合，多吃一些牛肉、動物肝髒以及蛋類等是很有好處的，這類蛋白質會給孩子提供營養，但不會長胖。

2）适當運動

堅持運動是大部分孕媽媽做不到的，其實孕媽媽在運動的時候，不僅是為了自己以後分娩着想，也是為了保持好自己的身材，不至于到了後期控制不住自己。

【寫在最後】

不要說自己的體型已經成型了瘦不下來了，有300斤的人能瘦到一百多斤，為什麼你不能呢？

【留言闆】

你在孕期的時候長胖了嗎？

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