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冬季養胃小知識

圖文更新时间:2024-11-25 09:14:14

春節是中國最隆重最熱鬧的傳統節日，在這個時候是人們阖家歡樂，最開心的日子，同時也是人們胃最容易受傷的時候，俗話講，胃是三分治七分養，我們不應給任何傷害胃的行為有可乘之機。春節養胃，最忌諱以下行為：

久坐不動

冬季養胃小知識（春節養胃小貼士）1

農曆春節，不少人選擇宅在家消磨時間，然而，坐太久容易增加心血管疾病的風險，還會傷胃，久坐傷肉中的“肉”指的就是肌肉，而脾主管肌肉，所以久坐使氣機郁滞，主要影響脾的功能。

通宵達旦

冬季養胃小知識（春節養胃小貼士）2

春節期間，通宵達旦成為了很多人人過節的時的家常便飯，俗話說“睡眠太少，胃病來找”，熬夜會打破我們胃部的動态平衡，不僅會傷身，還會使得胃部功能發生紊亂，傷及到胃，導緻胃炎或者是胃潰瘍的症狀發生。

暴飲暴食

冬季養胃小知識（春節養胃小貼士）3

過年期間大魚大肉吃得很嗨，除了體重蹭蹭往上長外，暴飲暴食容易造成腸胃一時失調，各種胃腸疾病随之而來，平時腸胃容易出問題的人就更加要注意了，春節飲食不規律，又過于油膩，加上作息紊亂等，容易傷胃。

煙不離手

冬季養胃小知識（春節養胃小貼士）4

春節到來，一年一度的老煙民見面大會就此拉開了序幕，很多人是一根接一根，抽煙的人以為尼古丁隻會進入肺，殊不知，煙霧也會随着消化道進入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收縮、痙攣，胃黏膜缺血、缺氧，長此以往易形成胃潰瘍。

酒不離口

冬季養胃小知識（春節養胃小貼士）5

春節期間，親朋聚會，小酌怡情，但貪杯傷胃。酒精飲品在20°以上時，每小時飲用超過100ml，就可能會直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血。如果春節期間，酒不離口，經常酗酒，很可能會引起胃腫脹、食道黏膜充血和糜爛，嚴重的則導緻胃炎、食管炎、胃潰瘍疾病。飲酒時盡量選擇低度酒，且不要過度飲酒，避免急性傷胃。

以上就是對大家春節養胃的一些小建議，如果大家有哪些與胃腸相關問題可以私信我。

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