關鍵詞：如何走出婚姻失敗的陰影？

問：他，50歲，174cm，典型發胖的中年男人形象，一流大學本科，沒有正式工作。

我，41歲，156cm，身材長相中等偏上吧，一流大學碩士，穩定單位工作。

他自認為是天才的生意人，隻是沒有遇到合适的機會，沒有遇到對他感恩或者有良心的夥伴，所以總有種懷才不遇的悲涼，但是從未放棄自己一飛沖天的夢想，一直不肯向現實妥協。

而我期望的是一屋一娃一愛人過着平淡的日子，互相扶持互相尊重，而這些，除了經常帶給我倆更多分歧的一娃，其它我什麼都得不到。所以在努力多年絕望之後，我選擇了離婚。

他不願意離，甚至拿刀架在我脖子上威脅我，電話和微信裡也對我各種不堪入耳的辱罵，期間我報警兩次，為了逃離他，我差點辭職。

最後，我同意了他多分一部分财産的要求，而且在孩子極力的要求下，他終于同意了離婚。

​

現在離婚已經一年，但是感覺自己還是沒有走出婚姻失敗的陰影。表面上，我更快樂了，朋友也說我變得更可愛更有魅力了。但是，内心裡，我還是那個感到孤獨的可怕的人。遠遠見到他，我心裡還是會怕到發抖。

教育孩子的時候，我還是會戰戰兢兢，幾乎對孩子所有的不滿都源自于害怕孩子會成長成和爸爸一樣的人，雖然我明白他也并非一無是處。

而我自己，對事業和生活，也時而信心滿滿地有很多願景，時而卻陷在自卑中不能自拔，不自覺地就把該做的工作一拖再拖，直到自己不得不做的時候才囫囵完成。

這一年裡，在這一團糟的心态中，我跟一個朋友暧昧，但是我明白，隻是暧昧而已，沒有未來。希望冷愛能幫我撥開迷霧，走出這樣的糟糕狀态。謝謝。

​

冷愛回複：

首先，非常為你感到高興的一點是，你從一個家暴環境中走了出來，這已經做到了很多人都做不到的事，恭喜你跨出了這關鍵的一步。

借此，我也希望我們所有的讀者可以跟你一樣，有這種運用法律武器捍衛自己權利的意識和行動。

同時，也歡迎大家把這個案例分享給周邊的人，讓更多的人知道：哪怕對方把刀架在脖子上威脅，也可以想辦法離開這些辱罵和危險的場景。

再看你的今天：

• 你不僅離開了這樣一個糟糕的人；
• 離開了一段糟糕的關系；
• 并且你的工作也還保留着；
• 也有機會開始了新的生活。

所以，這時候不要對自己太過苛刻，你要重新評價自己。

你認為這是一次婚姻的失敗，但我覺得這是你擺脫了糟糕的環境，是你人生的成功。

當你換一個位置來考慮這個問題，一切就會變得如此不同。

​

接下來，我想給你三條建議，

第一，接受現在這種狀态。

你現在正處于一種創傷之後的狀态，這種狀态是需要持續一段時間的。

你不可能剛從暴力環境裡面解脫出來，馬上就能夠恢複到一個非常良好的狀态，不要着急，給自己一點時間。

第二，花更多時間關注現在，而不是擔心未來。

比如你對孩子的不滿，是害怕孩子會成為跟他爸爸一樣的人。

可是，這是未來的事情。

• 而現在呢，現在這個孩子是怎樣的？
• 你有多花一點時間關注孩子的現在？
• 多了解他怎麼想？
• 多和他溝通嗎？

關注自己的事業，關注自己的生活都是關注自己的現在，而不隻是願景。

包括你的拖延，也是在過度關注未來造成的，就是因為你想把一個事情做的很完美，才會一拖再拖。

​

第三，不用現在開始新的戀愛，甚至是結婚。

這段暧昧，可以看作是你學習跟一個人從做朋友開始做起的嘗試。

你才從一段婚姻裡離開，如果是以一種不着急的心态重新開始經營的話，就花一點時間，學會跟别人建立安全的關系。

你需要認識更多的人，去發現、體驗，以及經曆一些真正安全的關系。

這些安全的關系本身會讓你知道“原來這個世界上有不暴力的人，也有令人感到安全的關系”。

這時候，你才能夠真正進入那些有未來的關系，而不是沉溺在暧昧之中。

插畫|申鎮，花鎮視覺設計師

本文插畫，任何組織及個人未經“花鎮”許可，不得部分或全部使用

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!