眼睛散光是眼球在各個徑線上，屈光度不一樣。主觀上就會出現看東西有重影、視物模糊症狀。這種多數是由眼球的發育造成的，也有一些可能是因為疾病所造成的，有這些情況，一定要到青少年視力矯正機構來檢查，排除一下有沒有器質性的眼病，另外就需要進行驗光。孩子眼睛散光的問題是一定要加以重視的,不然很有可能嚴重影響到孩子以後的生活。

​隻要早期檢測到孩子散光，及時進行早期眼科檢查和矯正，大多數孩子都可以恢複正常視力。千萬不要拖延時間，越早接受矯正，就越容易恢複視力。散光主要由于角膜上垂直相交的兩個方向的彎曲度不同,産生相應的屈光力不等,也就是因為眼球不夠圓的緣故,成年人的眼球已經定性了，不能改變了。

1、視力訓練恢複法

去奕視明青少年視力服務連鎖機構，通過視力矯正訓練後，經過調節,改善眼部微循環，促進眼部新陳代謝，平行光經過眼睛屈光系統後,能在視網膜形成一個焦點，那麼散光也就不存在了。

​2、用眼姿勢正确恢複法

導緻散光大多是由于平時用眼不當造成的，所以平時看書、寫字時，光線要充足柔和，看書姿勢要正确，眼睛與書本保持在30公分至40公分之間的距離，不要躺着看書，也不要在車上或者船上看書，除了看書，看電視和上網也要特别注意姿勢，其高度應比眼睛平行線低一點，這樣均可以預防散光，幫助恢複眼睛散光。

​3、清洗眼睛恢複法

适當地清洗眼睛能夠洗掉眼中的有害物質和灰塵，改善眼睛散光、遠視、近視的屈光不正程度，有助于恢複眼睛視力。具體做法：将臉盆徹底消毒，倒入45度左右的溫水後，再臉放進水中，慢慢在水中睜開雙眼，讓眼球上下左右，做旋轉運動，轉了幾圈後，會感覺眼睛非常舒适明亮。

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4、常常轉眼恢複法

常常轉眼對于恢複眼睛散光很有好處，可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼睛靈活自如。具體做法：全身放松，清除雜念，眼睛睜開，轉動眼球，注意不要動頭頸部。先将眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到凝視正下方，這樣，先順時針轉6圈，再讓眼睛由凝視正下方，轉至右方，至正上方，至左方，最後回到正下方，這樣，再逆時針方向轉6圈，總共做4次即可，每次轉動，眼球都應盡可能地達到極限。

​兒童青少年眼睛散光訓練，家長一定要重視，患者眼底發育尚未完成，經過視覺訓練可以獲得較好的改善，有效的幫助角膜散光的減少，幫助患者恢複正常的視力，擺脫散光困擾，否則會影響孩子的生活。 同時患者還要做好保健措施，可以避免症狀加重。沒有出現散光的人們也不要掉以輕心，如果沒有正确使用眼睛也有可能會導緻散光的出現，最好是三個月到半年進行一次眼睛檢查，避免一些眼部疾病的出現。

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