慢性咽炎是冬季的高發病，尤其是一些霧霾城市生活的人、老師、歌手、主持人等用嗓子過度的人都很容易得慢性咽炎，但并沒有引起很多人的重視。不少人會感覺嗓子不舒服就會吃點潤喉片、西瓜霜等。

潤喉片、西瓜霜是慢性咽炎患者的常備藥品，這些潤喉片都加入了蔗糖、薄荷的成分，服後口感舒适，尤其是對于參加煙酒應酬、聚會唱歌等活動的市民來說，在咽喉稍有不适時，含服潤喉片确有一定的緩解作用。

值得注意的是，潤喉片雖能讓喉嚨暫時舒服，但對咽喉炎本身卻是治标不治本的。同時，含片種類繁多，選擇不對，會導緻一系列不良後果。

慢性咽炎多因急性咽炎反複發作或治療不徹底，以及鄰近器官病竈刺激如扁桃體炎、鼻咽炎、氣管炎等引起。煙酒過度、粉塵及有害氣體刺激為常見病因。

上述症狀因人而異，輕重不一，往往在用嗓過度、受涼或疲勞時加重。全身症狀一般均不明顯。講話過多、受涼感冒、氣溫變化或者勞累後症狀更加明顯或加重。

很多咽喉片屬于寒涼性藥，具有清熱瀉火、疏風解熱的作用，适用于上火、風熱感冒引起的咽喉腫痛等。但是對于風寒感冒、脾胃虛寒的人來說，吃多了反而會 損傷脾胃，導緻食欲減弱、腹部冷痛、腹瀉等問題的出現。喉嚨本身有自我保護能力，長期濫用潤喉片，會改變喉嚨的生理環境，越吃越幹，破壞其酸堿平衡，導緻炎症加劇。

慢性咽炎一般要注意，少吃肥甘油膩多吃容易消化的食物。不宜多吃煎炒油炸，過甜，過鹹，過涼及油膩、腌制、熏制類食品，少食幹果炒貨類食品；忌辛辣刺激，戒煙、酒或者其他刺激性食物。

此外，慢性咽炎患者要消除各種緻病因素，如戒除煙酒，改善工作環境，積極治療鼻及鼻咽慢性炎性病竈及有關全身性疾病。增強體質，提高機體免疫力，預防疾病的産生，切忌把含片當糖吃。

方子——潤嗓山栀子茶（橘紅、栀子、羅漢果、甘草、胖大海）

做法：橘紅1個、胖大海與栀子各2個，羅漢果半個、甘草2克，搗碎後煮水1個小時，稍放涼就可以喝了，溫度溫熱時候最好，涼透了也可以加熱再喝。

據古籍載橘紅有消痰、利氣、寬中和散結的藥效。吳宋夏曾初步研究其乙醇提取物有祛痰、平喘、鎮痛、抗炎、抗實驗性胃潰瘍、舒張血管平滑肌和抗房性心律失常等作用。栀子清熱去火、消腫止痛。甘草具有抗消化性潰瘍、抗炎、解毒、抗病毒、鎮咳祛痰、抑菌的作用。羅漢果水提取物有止咳祛痰、涫下、保肝和增強免疫功能等藥理作用。胖大海具有清肺熱、利咽喉、解毒、潤腸通便之功效，常用于肺熱聲啞、咽喉疼痛、熱結便秘以及用嗓過度等引發的聲音嘶啞等症。

潤嗓山栀子茶是5種食物同時發揮作用，是針對慢性咽炎的良方。喉嚨不舒服喝一段時間後咽喉會舒服了很多，喉嚨幹澀、異物感等情況會有好轉。

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